瘦大腿拍痧影片→ https://www.youtube.com/watch?v=0YT1UqDQ_gY


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未命名3 

有時候找一個好的按摩師比找一個好的醫生還難,當您看到這句話時是否有所認同。


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退休前我體弱多病,後來把保健錘當作祛病健身之寶,經常敲打一些要穴,如今慢性病情比較穩定了,病種減少了,症狀減少了。

我在適當的治療同時用保健錘進行自我保健,我把它概括成為“四敲”,這種保健法是多層次的,多功能的,有氧代謝的,中等量的運動,適合中老年人,尤其適合體弱多病的人,這種健身法既簡單易行又有實效。

一敲頸和肩。先用鎚敲打頸部大椎穴(第七頸椎棘突處),速度不快不慢,力度適宜。後敲肩井穴,不要把頸和肩敲痛了,每日早,中,晚各敲打100下。適度的敲打既增強局部血液循環和新陳代謝,又能緩解頸,肩部疼痛,祖國醫學認為,“通則不痛,痛則不通”,經過敲有力地刺激了肩井,大椎等穴位,疏通了經絡,活運了氣血,因而常敲頸部及周圍圍肌的肌肉組織,上下左右,能治療。

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經常搥背有益健康

中醫認為,人體的背部有督脈和足太陽膀胱經循行,而且人體五臟六腑皆係於背,心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。

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從中醫的角度考慮,人體如果經絡不通,就會導致疾病隱患發生。 因此,如果你想擁有健康,就要先來疏通經絡。 中醫裡有不少奇方妙劑,都可以起到疏通經絡的作用,例如搥背。 下文具體介紹了常搥背的好處。

常捶背就可以疏通经络

中醫認為人體的多個穴位係於背部,適度捶打北部可振奮陽、疏通經絡、促進氣血運行等,達到消除疲勞、安神等作用,並可強化內分泌及神經系統,提高免疫力。

搥背簡單易行,不受時間約束,通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊),兩種手法均宜輕不宜重,力求動作協調、節奏均勻,著力富有彈性。

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一,介紹幾個名家醫作:

1,吳忠清“人體使用手冊”主要觀點:人體健康取決於氣血水平;氣血調和,靠經絡疏通調經絡一式三招:

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不少朋友也困惑,怎樣拍打經絡才安全?來聽聽專家的說法。

經絡拍打適宜輔助治療

廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏介紹,拍打療法是推拿的一種,通過適當刺激經脈上的某些特定穴位,能疏通經脈,舒筋活絡,行氣活血,調節人體臟腑功能。 每天早上進行經絡拍打來保健養生、強身健體是沒有問題的。 由外邪入侵導致的疾病初始階段,也可藉助經絡拍打來幫助康復,如受涼感冒、受熱中暑。 但外邪入侵引起的疾病已有一段時間了,就不一定適合經絡拍打治療。

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人體的經絡就像線路,臟腑就像燈泡,穴位就是連接線路與燈泡的開關,它影響著身體的氣血運行與能量流通。

如果我們能夠長期正確刺激穴位,就能輕鬆地防治一些慢性病。

穴位就是「中藥」,經絡就是大葯庫。經常拍打穴位,盡量用人體大葯庫自己的「葯」,減少對葯的依賴,使人體陰陽平衡。

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拍打出瘀後為發炎反應,再輕拍可以退瘀、消除發炎反應為瀉法,重拍出瘀病痛可立即減輕為補法。人體經絡是封閉式循環,也有上中下游,例如許多人起床後手會很緊,其實多半是漲,两者很難區分,但調理部位穴道也不同,用錯穴位可能會更嚴重。

因受限於塲地每次上課人數限30人,我的課程報名是秒殺,看到訊息要立即决定,否則就會向隅。

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我們都知道一個道理:經絡不通百病生!人體經絡遍布全身,如果這一條堵了,你可能就一輩子跟健康無緣,它就是——三焦經。
三焦經

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