冬至前後,人們紛紛進補,蓄積營養,強身健體。歷代養生家通過實踐證明,寒風刺骨、大雪封地的冬季,確是保養腎氣的最佳時節。

穴 位按摩療法是冬季養腎的有效方法。中醫師介紹以下三法有助於養腎。一、按摩腰眼:腰眼穴在帶脈(即圍繞腰部的經脈)中間,位於背部第四腰椎棘突下,旁開約 3.5寸凹陷中,是腎臟的位置。兩手對搓發熱後緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。經 常按摩腰眼可以溫煦腎陽、暢達氣血。

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  中醫穴位按摩治療中風具有溶栓、止血的作用。許多人認為中風患者按摩時重點只是放在手腳上,故收效較差。以下著重介紹中風的按摩方法。

   中醫穴位按摩時先按摩患者肩頸部和頭臉部,再按背腰部,最後按上下肢和胸腹部。按摩力度先輕後重,循序漸進。按摩次數:每天可按摩1次,每次按1小時。按摩方法:發病1個星期內患者取仰臥位進行按摩,頭部和上身比下肢稍高;以後可取仰臥、側臥、坐位。

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     人身體里長了一個瘊子,或者脂肪瘤,這是什麼原因?大家可能不太清楚,也不必要找得很清楚,只要按摩支正穴就可以解決。這些贅生物在中醫裡邊講就叫痰結, 就是濕氣結在一起結成這些東西了,或者叫痰濕所結。另外一方面有氣鬱之症,就是生了一些氣,然後體內的痰濕凝結成這些贅生物。有脂肪瘤當然也是這些東西, 都是人體的痰結。


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冬季一覺醒來,常常感覺頸項部強直酸痛不適、轉動不靈。這其實是落枕了,用中醫穴位按摩的方法治療落枕比較有效。

     具體中醫穴位按摩手法如下(圖):

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揭秘臉上長斑的原因 注意疾病徵兆

陽光、紫外線、劣質的化妝品都對皮膚有很大的損害。工作的壓力、生活的壓力也會破壞人體的新陳代謝,長此以往,臉上就會出現一些不請自來的小斑點。臉上長斑怎麼辦?注意可能是疾病的徵兆,不能忽視哦。

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每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題,你可以在塗抹眼部產品時,或者利用餐前餐後、午休、工作間歇等時間來為眼睛做個按摩,讓你明亮的眼睛留不下任何歲月的痕迹。


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一天,在公共汽 車上,一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒,突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景,我趕緊站起身,讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣,就問她是 不是肚子痛,她說是的,我說你在你的耳垂處找最痛的點,找到後用勁按,能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒,然後用力地按壓起來。只過了十 幾秒鐘,她就驚訝地抬起頭對我說,還真管用,肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘,這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子,腹痛已完全消失了。

還 有一次,一位朋友來我家玩,我發現她的頭不敢轉動,一問才知道晚上睡覺不當心落枕,正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來,剛一按 壓她就大叫“太痛了”,我說你忍一會,等疼痛緩解一些時,你的頸子就可以轉了。我按了2、3分鐘後,讓她活動一下頸子,她說真神,僵硬的頸子一下子輕鬆了 許多。我又繼續按壓了幾分鐘,再讓她試試,她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方,夜裡睡覺注意不要貪涼,以後就不會再複發了。

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1、視力減退

  眼睛經常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。

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你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他(她)的健康狀況嗎?偷偷地瞄下他(她)的腳吧。

腳頻繁痙攣

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1、睡覺太靠牆,關節易受傷

專家分析,牆壁的溫度和室溫可相差3℃-8℃,如果中間沒有20厘米以上的距離,或者沒木質材料等阻隔,牆壁的寒氣就會對人體造成傷害,極可能誘發一些寒症如關節炎、風濕、類風濕等。

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