目前日期文章:20130905 (51)

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寒冷的冬季,每天早上喝上一碗熱乎乎的養生粥,既能去燥去火,又能健脾護胃,可謂是冬季飲食保健佳品。下面來看看1碗可以喝出10種營養的養生粥是如何製作及原料的營養吧!

  

冬季養生粥10種營養喝出健康

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粥易於消化吸收,適合各種體質的人喝。在粥中加入各種藥材或食材,粥就有了養生的功效。不過,在中醫中,食粥也是治療疾病的方法之一。古方中有云:“服桂枝湯,後服熟粥,可治外感症。”據說此法可以增加發汗的作用,可以治療營衛不和症。現在是流行感冒高發時期,感冒後喝什麼粥可以更好的幫助身體健康的恢復呢?下面小編就給大家推薦幾款適合感冒後喝的粥。

  

冬季感冒後喝什麼粥好

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天氣越來越冷,冷風一吹,人的嘴唇就容易乾裂出血。有些人手不安分,唇部皮膚一乾裂就習慣性的用手去撕。殊不知,這樣只會讓唇部出血和結痂的情況更嚴重。其實,冬季護理唇部,除了塗唇膏之外,還可以通過飲食去調理和防治。

隨著前一段時間雨雪天氣過後,天氣又變得乾燥起來。冬季本來就是一個寒冷乾燥的季 節,再加上室內為了維持溫度,通風不夠,所以加重了乾燥的程度。專家建議,冬季多喝水,不但可以維持自身體液平衡,還能防止因乾燥出現的嘴唇發乾、皸裂。 冬季裂唇是很常見的,一旦覺得嘴唇發乾,出現皸裂,因而就會不自覺地舔唇,但結果常常適得其反,嘴唇的乾燥癥狀反而加重,甚至導致唇部腫脹、結血痂。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如乾 燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時,由於外界空氣乾燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成 越干越舔、越舔越乾的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

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按摩左手大魚際

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救,絕對勝似吃6顆救心丸。

心臟不好的人每天必做的安心之法

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天氣進入了一年當中最冷的時刻,因此在飲食上要多吃一些溫補食物滋補身體。從中醫養生的角度來說,此時也是進補的最佳時節,而冬季養生應該以先養腎,那麼如何補腎養生呢?專家為大家推薦了幾款養腎食譜。

山藥湯圓

材料:

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冬季咳嗽雖然不是大病,但是咳嗽起來讓人很難受。一旦冬季咳嗽加劇,嚴重影響大家的工作和生活。快速有效的治療冬季咳嗽的方法是大家都在尋找的,吃薑敷蒜就能治療冬季咳嗽。

大蒜敷腳心治療冬季咳嗽

把大蒜洗凈,切薄片,然後在睡覺之前,敷在腳心湧泉穴處,再以藥用膠布貼好,敷8小時左右,在取出大蒜片,如此連續敷7到10天時間,除了可以治療咳嗽外,對於便秘、鼻衄等問題也適用。

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教你拍打快速入眠法

人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠猶如水和食物一樣必不可 少。但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙,嚴重的整夜睡不著,很多人為了能夠睡著覺不得不依靠安眠藥,結果藥量一再增加,睡眠品質還是得不到根本改善。晚上睡 不好白天就沒精神,整個人處於亞健康狀態,免疫力也在不斷下降,各種疾病隨之而來。那麼如何擺脫失眠安然入夢呢?

人為什麼會失眠呢?

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最近的飲用水問題受到了廣泛的關注,咱們每天所喝的水到底是什麼水,不同的水有什麼區別,怎樣選購飲用水呢?

各種各樣的水

飲用水是指可以不經處理直接供給人體飲用的水。水如果按照硬度分類的話分為硬水和軟水。水的硬度是指溶解在水中的鹽類物質的含量, 也就是鈣鹽與鎂鹽的含量,硬度單位是ppm,1ppm代表水中碳酸鈣含量1毫克/升(mg/L)。低於142的水稱為軟水,高於285ppm的水稱為硬 水,介於142~285之間的稱為中度硬水。雨、雪水都是軟水,江水、河水、湖水,屬於中度硬水;泉水、深井水、海水,都是硬水。

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中醫認為,腎位於腰部,左右各一,是人體重要的臟器之一,有“先天之本”之稱。現如今隨著生活和工作壓力增大,人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。但有些人“聽風就是雨”,過於擔心自己會腎虛,從而導致進入一些誤區。

誤區一:不分腎陰虛、腎陽虛,亂補一氣。

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網路擷圖

腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液循環,從而達到治病強身目的。具體方法如下:

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網路擷圖

腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液循環,從而達到治病強身目的。具體方法如下:

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人體內滋生著成千上萬種細菌,有些細菌喜歡生存在人的腋窩處,其餘的則喜歡寄居於人體其他相對乾燥的部位。以下展示的是通過電子顯微鏡所看到的人體最容易滋生細菌部位上的細菌樣本。

內臟

揭秘人體最藏污納垢的五大部位

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(網路圖片)

1.發燒忌喝茶

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作者: 常術華

人一上了年紀,腎就會出現各種各樣的毛病,腎藏在身體里,我們很難直觀的看到它的健康情況,殊不知,腎如同一隻埋頭拉磨的老牛,無怨無悔,等到我們有所覺察的時候,它可能已經是病入膏肓了。

腎臟的強大之處在於它能夠通過尿液來排泄人體內的代謝產物和有害物質,如果腎臟出現毛病,代謝廢物和有害物質就不能夠及時排除而存留在體內,長此以往,後果可想而知。

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小心冬天最易染上五種病

(網路圖片)

說起來冬季不是太讓人愉快的季節,稍不留神各種疾病就會找上門來,尤其是老人、小孩以及身體抵抗力比較差的人,在寒冷的冬天更要嚴陣以待。本期我們請來相關專家,為大家健康過冬支招。

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熱薦抗衰老七大秘方

第一方:每天一碗養顏粥,5年內比同齡人年輕10歲。

原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。

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作者: 李秋雨

冬季是一個我們最討厭過的季節,因為它天氣寒冷乾燥,讓女人的火氣節節上升;人的胃口也會大增,所以排毒也是必須的。因此,去火排毒成為女性秋季的必修課。

但是一提起去火排毒,很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?

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冬天可以用“天寒地凍”來形容,面對這麼冷的天氣誰都想窩在被窩中但是我們不得不頂著寒風上班去,勤勤懇懇地工作,實在是無奈。有什麼食物可以禦寒補腦嗎?這裡為大家推薦五種助你禦寒補腦的食物。

冬季必吃5種補腦禦寒美食

推薦一:核桃

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糖茶

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合谷

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