目前日期文章:20130909 (8)

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秋季養生我們要吃什麼呢?由夏天轉到秋天,天氣微微轉涼,一不小心,容易感冒,腹瀉等。為了自己身體的健康,所以秋季要注重養生。微微健康網小編下面給你介紹幾款秋季養生吃什麼的菜譜。希望可以幫到你。

  

秋季養生我們要吃什麼好?

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粥因為其易吃、開胃、清涼的效果,受到了廣大朋友們的喜愛,就算是需忌食的病患者也可以放心的食用。乾燥的秋季,喝粥不僅可以去疲勞還可以養生保健呢!你知道怎樣的粥能養生保健嗎?現在,還是來和小編一起看看下面這些秋季養生粥的做法吧!

  

秋季不能錯過的養生粥

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秋季是一個很好的養生保健的季節,人們也喜歡在秋季進行秋季養生保健。但是,一些習以為常的養生習慣可能是錯誤的,甚至是會對身體造成傷害,比如一日兩餐能減肥就是錯誤的,甚至會加速肥胖,所以秋季養生不得不防範這些秋季養生的錯誤習慣。

  

秋季養生八大錯誤習慣

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鮮豆漿起源於中國,現今,美味又能養生保健的豆漿幾乎成為了人們每天必吃的飲品,但是市面上的一些豆漿的做法不健康、不科學,造成豆漿不衛生的同時也流失了豆漿的營養,豆漿對人的養生保健效果大大降低。因此,這個秋季不妨自己動手做做能養生保健的豆漿,讓自己的秋季養生更加有效。

 

小小的豆子也能對人進行養生保健

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乾燥煩悶的秋季,是個容易讓人心煩氣悶的季節,喝粥成了人們解乏悶的好吃食。而在中華美食中,粥被加入各種起養生保健的材料,一鍋好的養生粥,能在秋季起到很好的秋季養生保健的效果,且不會像中醫養生那樣的讓人難以下咽,秋季養生粥可以說是秋季養生不能錯過的好東西。

   

秋季養生從喝粥開始

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人們普遍的認為骨頭煮出的濃濃的湯才能起到最好的養生保健的效果,殊不知,這種觀點在秋季養生中是大忌,秋季是一個容易長胖的季節,因此,長期喝濃湯易造成身體發胖等症狀。所以,今天小編特地為大家介紹幾種合適秋季喝得清淡的秋季養生湯

  

秋季喝清淡的湯更能養生保健

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秋季晝夜溫差增大,微不注意就會患上感冒、感染風寒的,讓人難受不堪。因此,在秋季要注意秋季養生,早睡早起,注意飲食。而下面這些秋季養生常識就是為了讓更多的人知道怎麼樣正確的進行秋季養生,一起來看看這些養生小常識吧!

  

秋季養生不能不懂的小常識

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在炎熱的夏季,睡眠不足、體內消耗大、天氣炎熱,都容易造成人體“上火”。夏季養生保健的首要關鍵在於怎樣避免上火,防止上火除了要多喝水外,在飲食上也要注意,少吃下面這4類食物,可防上火。達到不上火的目的之後方可以更好的進行夏季的養生保健。

  

夏季的養生保健應該少吃的食物

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