目前日期文章:20131203 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

  俗話說,“人老腳先衰,養生先養腳”。經常轉動腳腕子,並按摩踝部至腳底的一些穴位,能起到降低血壓、預防疾病、減緩衰老的作用。

   “腳踝以下分佈著近30多個穴位,五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。可以說,從腳腕至腳底,是保健養生的一個'重鎮要區'。”北京中醫藥大學 東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者,經常轉動腳腕,的確可以對高血壓起到輔助治療的作用,同時可以減緩身體老化速度,還能靈活骨關節。

  “崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太谿等穴位,都在腳踝周圍,在轉動腳踝時,可以刺激這些穴位,起到保健作用。”姜良鐸舉例說,如崑崙穴,位於腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。

文章標籤

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 我居住的小區內有一位耳鳴患者,在醫生的指導下,通過有針對性地按摩人體有關穴位,治好了耳鳴。他的按摩方法是:

  1.先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350~400次。

  2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在後頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

文章標籤

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()