目前日期文章:20140930 (4)

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失眠者往往長期服用安眠藥,這不僅容易產生抗藥性和“成癮”,而且可能損害肝、腎功能,使胃腸功能紊亂。所以最好採用非藥物療法。可區別不同情況,採用以下自療方法:

  1.由慢性病引起的失眠,如心髒病、神經衰弱、神經官能症、年老體弱等,可酌採:

  ①側臥,深呼吸數十次,全身放鬆,呼吸要深長,少時即可入睡。

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腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病症。柔術按摩治療時,囑患者俯臥,醫者立其一側,先以雙手拇指指腹依次點按雙側腎俞、腰陽關、環跳、委中、承山及阿是等穴,取靜定手法,每穴約點按20秒鐘,以感酸脹為宜,在環跳穴,應用加力按法。

  再以雙手掌根著力,沿脊柱兩側,從上而下直至骶部,邊推邊揉,上下往返推揉3分鐘,繼而沿髂嵴上方,從腰椎開始,用雙手掌根分別同時向兩側推揉,如此反复3-5遍,再以五指拿法,依次在腰椎兩側的豎脊肌、痛點及臀部各拿2-3次,並以手掌尺側及掌心,依次沿脊柱兩側,從上而下,直至骶部施以敲法和摩法各3-5遍,再沿髂嵴上方,從腰椎開始,分別向兩側敲、摩3-5遍。

  囑患者改仰臥位,並屈髖、屈膝,兩手托住膝部下面,醫者一手握住其踝部,另一手扶住其膝部,來回搖動患者腰部約30秒鐘,最後,囑患者伸直並放鬆雙下肢,醫者用雙手握住其患側下肢踝部,用力拉伸抖動其下肢3-5次。治療期及治療後,必須囑患者堅持作伸屈腰、側彎腰、旋轉腰等運動訓練,並用寬皮帶束腰,睡硬板床,勞動中應常改變體位和姿勢,糾正不良習慣,避免風寒濕邪的侵襲,節制房事。一般堅持2-3個療程(10天一個療程),多能取得明顯療效。

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退休之後,老王的視力更加模糊不清,經檢查,患了老年性白內障。大夫講,老王的白內障尚不成熟,先開兩瓶吡諾克辛鈉滴眼液維護一段時間,待白內障成熟後進行手術。後聽人介紹說按摩穴位可醫治疾病,於是便採取按摩眼穴來進行試驗。老王選定攢竹、絲竹空、睛明、耳垂和光明5個穴位進行點按,實施百日,雙目視物較前清晰,眼框的酸痛感減輕很多;實施一年之後,經檢查,老王的白內障完全消失了,說起來實在是太神了。

  其實施方法:按摩時要心平氣和,全身放鬆,具體步驟如下。

  1.先以食指和中指點按攢竹和絲竹空二穴,左手按左邊;右手按右邊,各點按108次。

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家庭按摩亦可調治胃炎和胃腸神經官能症。操作的方法如下:

  摩額法

  病人取仰臥位。家屬用兩手拇指掌面置於額正中,自內向外反复輕快摩動約2分鐘。然後兩手掌根相對合力,分別置於眉梢與外眼角之間向後一寸凹陷處太陽穴和額部,反復運摩約2分鐘。

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