目前日期文章:201412 (24)

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小兒雙手上有很多穴位是他們特有的,通過一些手法對這些穴位進行推拿操作,就會有很好的效果。保健常用方法包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。

  脾經在小兒拇指末節螺紋面,補脾經時,家長一手握住小兒手掌,另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面,順時針或逆時針方向揉300次,具有健脾胃、補氣血的作用。

  肺經位於小兒無名指末節螺紋面。清肺經時,家長一手握小兒手掌,另一手拇指放在小兒無名指末節螺紋面上,由指尖向指根方向直推100次,可以宣肺清熱,疏風解表,止咳化痰。

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腎是人體重要器官之一,乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了人體衰老之原因:“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。”並強調“腎氣有餘,氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫認為:“腎主藏精,開竅於耳”,耳是“腎”的外部表現,“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,耳廓較長。耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。《內經》還說:“耳者,宗脈之所聚之地。”認為耳不是一個孤立的器官,它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應,因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。一些有經驗的醫學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結節或脫屑,毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。所以,經常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種:

  (1)拎耳屏:雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  (2)掃外耳:以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

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失眠是困擾老年人的常見疾病之一,其發病率仍在逐年遞增,所以失眠問題也越來越引起人們的關注,大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠,其實搥背就可以緩解失眠,催人入睡。

  中醫學認為,搥背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位,這些穴位是聯絡臟腑的通路,捶打可以刺激調節臟腑的功能。老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張,此時如接受輕柔的搥背,不僅有利於肌肉放鬆,消除疲勞,還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。搥背還可以刺激背部皮膚和皮下組織,再通過神經系統和經絡傳導,促進局部乃至全身的血液循環,增強內分泌與神經系統的功能,晚上臨睡前搥背能助人寧心安神、催人入睡,是醫治失眠的良方之一。

  搥背通常有拍法和擊法兩種方法,可以自己捶打,站著和坐著都可以,也可由他人捶打,接受者可站可臥,搥背時均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打,後者用虛拳叩擊,手法均宜輕不宜重,力求動作協調、節奏均勻,著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩,搥背的速度以每分鐘60-80下為宜,以不痛為度。每日1-2次,每次搥背時間以20分鐘為限。

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中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健,操作更簡單,效果明顯,輕輕鬆鬆達到健身的目的。

  推背:一方俯臥於床上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上,力量適中,向前推出,使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者將頭倒向另一方,仍按上法推10次左右。然後,操作方右手握拳,用腕力搥背,力量適中,自上而下捶打數遍,即可停止。現代醫學證實,人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞,通過推背,可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

  捏脊:一方俯於床上,暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,然後將皮膚慢慢地向前捏拿,一直推到頸下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上連續捏拿4—6遍,算作1次。第2或第3遍時,每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法得當,可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最後,再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒,每晚1次。長期堅持,可健脾養胃,使人胃口好轉,面色​​紅潤,並可防治營養不良症的發生髮展。

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每天做好這五個特區的保健,能夠促進新陳代謝、排毒清體,從而達到強身健體、治病、抗衰老的效果。

  特區一:腹臍

  養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便秘。

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  旋眼法

  第一步:身體端正坐直,閉上雙眼。然後將雙手掌心對掌心摩擦,由慢而快,待產生熱量後輕輕地按在雙眼上不要動,這時將眼球先上後下移動3次,先左後右移動3次;然後單向左連續移動3次,單向右連續移動3次。

  第二步:左右手四指交叉,拇指輕按眼睛,然後從眼角開始,輕輕用力向太陽穴做摩擦運動,連續摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神,堅持日久可保健眼睛,消除疲勞。

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 帶脈是一條奇​​特的經脈——人身上所有的經脈都是豎行的,只有它是環腰一周。它能約束縱行之脈,足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈的約束,以加強經脈之間的聯繫,哪條經脈出了問題,如鬱結氣滯、淤血阻塞,都可以通過針灸按摩帶脈來進行調節和疏通。

  帶脈循行起於肋骨下緣,斜向下行到帶脈穴,繞身一周,並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。常敲帶脈對女性月經不調有很好的治療作用,但孕婦千萬不可嘗試。操作方法簡便易行,輕輕敲打腰部兩側和後背,每天100-300次即可,可早起或睡前進行,也可閒暇時隨時進行。敲打時注意力度要均勻,不可用力過大過猛。

  有人擔心,這樣敲會不會敲壞腎臟?其實從生理解剖的位置來看,所敲的部位其實是結腸的位置,右側為升結腸,左側為降結腸,離腎臟還很遠。所以敲帶脈的另一個好處就是有助通便。對於肥胖的人來說,還有減肥的功效。

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  乾裂、脫皮、粗糙、暗沉等等皮膚問題一一出現。相信大家給自己臉部已經做好了防禦措施,但卻忽視了身體四肢的保養。

  膝蓋的保養

  膝蓋適用於顆粒較粗的去角質產品,如果膝蓋有一些小顆粒,可以使用果酸類的保養品,兼具去角質和保濕的功效。

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  擁有曲線分明、玲瓏有致的臉孔是絕大多數女生夢牽魂系的願望;而嬌俏無比、嫵媚靈動的尖下巴更是MM們迫不及待想要擁有的。現在醫學上流行的瘦臉針固然可以起到瘦臉的效果,但是一不小心就會留下副作用。所以我們還是用小臉保養品加臉部按摩的方法最保險哦!下面,小編就教你集中臉部按摩手法,讓你輕輕鬆松甩掉大餅臉。

  巧手瘦面按摩方法一

  關鍵字:化妝水拍打加速血液循環

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所謂女子面相九大優勢特徵,在古代又稱之為「女子九善」,是中華傳統面相學中評判女子面相的一個重要的標準。古人對於「女子九善」的面相有「女人有此九善,為邑封之貴也。」的重要評價。可想而知其對於面相學的重要所在,以下,我就從每一「善」向大家詳細介紹一下評判女子面相的方法:

「一善」——頭圓額平:

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觀面相時,要兼看立體形象;如五行、骨骼、神韻、講話、舉止、氣色、五官,等等。然而有的人鼻子不大,卻擁有億萬的身價,鼻子是財帛宮,鼻子大而豐隆說明財氣大。因此相學也不可以獨論。

五行來說相生為吉,微克也吉,重生、重克不吉。如五行水多木則漂,土多金埋,火多土焦,等等。五行相生者吉,代表一生多福分,生活安逸,有貴人助益,財帛如意。五行微克雖也代表吉相,但是大多數人都要經過一番奮鬥,勞苦的付出,才能獲得功成名就。

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身邊的朋迎常會問,如何才能找到家中的財位,在此就將尋找財位的方法與大家分享。


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臉相學上,理想的嘴型是輪廓鮮明、有稜有角、嘴角上揚、唇色紅潤、唇紋深明;合嘴時與臉型得以配合協調,咧嘴大笑時,嘴型比合嘴時有較明顯且是大幅度的向兩頰延伸,這是相學上的好嘴相,當然,在大笑時,不露牙齦的女孩則是上上之相。

  櫻桃小嘴的女孩:個性保守,心胸不大,較能安於現狀,也因為小巧可愛,所以成為中國古典美人的必備條件,其實,那是父權社會下的美人,因為小嘴的女孩,企圖心小,不擅社交活動,在男尊女卑的時代是相當「宜家宜室」的。小嘴的女孩在相學上,較能安於現狀,肚量不大,志向也不大,且是相當保守,也因為心胸不大,所以較少前瞻性的膽識,因此較多計較與對事情的挑剔,如想追求櫻桃小嘴的女孩,得相當有耐心,因為她也少了大膽去接受男孩的勇氣!

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1、雙手細長,樂善好施;反之,雙手粗短,通常容易感情用事。

2、手垂過膝蓋,英名永長流;反之,手不過腰,則會日子過得比較幸苦,但是經過自己的努力,慢慢會成功。

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人生的1/3時間,我們幾乎都在卧室度過,卧室是一個人最後的避風港,也是每天的加油站,卧室內的環境情況會直接關係到一個人的休息和睡眠,因此卧室的「風水」好壞關係著我們是否能擁有旺盛的精力、滋潤的面色……當然,閱讀了本文,你還會發現,原來「風水」這種理論並不是神秘莫測,也未必是什麼迷信歪理,完全可以用醫學和心理學知識來解釋。看看以下的這六大禁忌吧,它們可是和你的健康息息相關!
 
禁忌一:電器過多,尤其電視正對床腳

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大門代表職場事業關係,切忌鐵鏽及臟污,此外,被稱做「內、外明堂」的玄關及樓梯間,分別代表著「財路」及「人際關係」,必須針對該區域最常放置的鞋櫃、地墊做清潔。

至於清潔方法,若是金屬材質大門,可以不鏽鋼亮光蠟保養、增亮;鞋櫃則以乾淨、整齊為主,灰塵掃除後,搭配帶有水果香氣的多功能清潔劑擦拭,去除臟污及異味。

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蓮花,又稱為荷花,在中國古代,又名為芙蕖或芙蓉。生長在沼澤污泥之中。在佛教傳人中國之後,無論在美術或是文學上,蓮花都是最經常出現,也是風貌最多彩多姿的。其實,不僅在中國,遠從上古時代,蓮花也深受西方民族的珍視,甚至被視為「生命之樹」的象徵。古希臘的傳說中,有所謂的「食蓮人」,人吃下這種蓮子後,就會忘了一切煩憂。

蓮花在佛教中象徵涵義極為深廣,如佛陀就被稱為「人中蓮花」佛陀不染著世間的煩惱憂愁,宛若蓮花不著水。如《雜阿含經》卷四中,就以大自然花來比喻解脫的聖者,雖然生於世間而已沒有染污執著。如《華嚴隨流演義鈔》說:「世尊手足圓滿如意,軟凈光澤色如蓮花」。《大智度論》卷八說佛菩薩以蓮花的軟凈為座,示現神力。普渡眾生的佛皆是腳踩蓮花或端坐於蓮花之上,每朵花都是洗盡慾念的純真,給你聖潔的啟示,吉祥的祝福。

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相學認為,頭為五臟之主,百體之宗。頭部的特點與人生的命運有極大的關係,除開面部的各種特點,對頭部的九種骨相,有傳統深刻的認識。

一、顴骨

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「鍾」是每個家庭必備之物,除了其本身之作用外,有人會把鍾來作室內的裝飾物。

在風水學上,鐘有何效用呢?

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有專家統計,一個人在床上的時間要佔人生一半左右的時間,睡床風水佔得好,有利於睡眠同時,也會給我們帶來好運。

  1:床位之擺放,以房間的空間方位論吉凶,以床頭為坐山,以床尾為向,以房門為主,找出相關的吉凶方位,即坐煞向生,坐吉向吉。為最好方位。

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