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瘦大腿拍痧影片→ https://www.youtube.com/watch?v=0YT1UqDQ_gY


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剛才去金行購物,逛了一下,發現有現成打以轉做為拍打工具,採購回來試用後做個簡介。  

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小王是一名大四的學生,身材魁梧,很有男子漢氣派。只可惜一臉的憂鬱、滿目的迷茫,多魁梧的身材都被內心沉重的抑鬱感壓垮了。

短短七年的時間裡,小王的身邊先後離開了三位最親近的人。先是他的姐姐自殺身亡,後是他的爸爸抑鬱而終,兩位至親的人相繼去世已足以令小王的內心無比的傷痛。沒想到的是“ 屋漏偏逢連夜雨” ,沒過兩年他的媽媽又因病不治身亡。小王再也承受不住如此沉重的打擊,情緒一下子崩潰了。隨後的兩年多他都是在抑鬱、悲傷與愧疚中度過:不願說話,不願見人,不願做事,每天總是獨來獨往,嚴密的把自己封閉起來。再也不見他操場上活潑的身影,再也不見他暢言歡笑的青春風采。

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每天早上我都會到附近的公園打打太極拳,打到全身微微出汗,從而氣血和暢,心情舒緩。作為一名從事健康養生行業的人員,首先要身體力行的保證自己的健康,才能不斷的引領別人走向健康。

有一天早上我正在打拳,無意中瞥見遠處有一位阿姨一邊走路一邊拍手,拍打的聲音很響也很有節奏。我想起來這位阿姨兩個月前曾經找我看過病,當時因為她的兩隻手發麻而且抓握無​​力。我給她拍打了七八次以後症狀明顯好轉,之後告訴她只要每天自己堅持多拍手就可以完全康復。而且經常拍手還可以調整身體各臟腑器官的功能,因為手掌的血液循環極為豐富,微循環密集,末梢神經集中,是人體全身臟腑的一個全息縮影。

說這話已經是兩個月以前的事了,想不到兩個月以來阿姨能夠一直堅持拍手到現在。看著阿姨邊走邊拍的身影,當時心裡真的感到好欣慰。

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提起高血壓,我們一點也不陌生。它越來越普遍,成為影響人們生活的第一疾病。患有高血壓的中老年人,經常的遭受著頭痛、眩暈、失眠等疾病的折磨。一遇到情緒激動,血壓更是高的驚人。血壓居高不下,腦中風、冠心病等並發症隨時來襲。據統計,高血壓患者腦中風的發病率是正常人的八倍。降壓藥治標不治本,衝擊療法有沒有好辦法能夠徹底為生命減壓呢?

刨根問底:衝擊療法是怎樣降血壓的呢?

導致高血壓的直接原因是血液粘稠,血流速度慢,人體就會通過加壓的方式,向頭部供血,造成高血壓。但血壓異常的根源在內臟,大量油膩、寒涼食物的攝入,使脾嚴重濕寒,運化能力降低,未分解的脂肪進入血液,造成血液粘稠。再加上腎氣不足,導致心臟動力不夠,血液流速變慢;所以打通全身和內臟氣血,是調理高血壓的關鍵。

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生活水平大步提高本來是件好事,但很多中老年人的血糖指數也在不知不覺中大幅飆升,身體頻繁出現疲倦、出汗、異常口渴、多尿甚至消瘦。任其發展可能導致高血壓、心髒病、中風等疾病,還會在長期藥物和疾病本身的作用下,使肝腎功能日益衰竭,出現雙目失明、下肢壞死等系列並發症。目前我國有糖尿病患者四千萬,正在以每年120 萬、每天3000 人的速度迅猛增長,而且呈年輕化的趨勢。怎樣才能擺脫糖尿病,扔掉藥罐子呢?

刨根問底:如何才能徹底解決血糖問題呢?

要想治病就得先找到病根,糖尿病是因為胰臟不能正常的分泌胰島素,導致吃進去的原糖不能轉化為身體需要的果糖,這才表現出血糖高的症狀。吸收不了的糖分只好排泄掉,於是就會尿糖。借助人工合成胰島素等藥物,只是胰臟功能的代替,不能從根本上解決問題,還會給肝腎帶來負擔。

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【經穴定位】在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
腎俞穴

 

【養生說明】腎俞穴是背俞穴之一。《類經》中說:“十二俞皆通於臟氣”。背俞穴都分佈在腰背部膀胱經上,各臟腑的背俞穴與相應的髒腑位置基本對應。腎俞所處的位置與腎臟所在部位也是對應的,為腎臟之氣輸通出入之處。因此腎俞穴對於腎臟的功能有著非常重要的保健作用。雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴,如此反复3-5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,且腰部微微發熱。此法適合所有的人,不僅用腦多、不愛動的人應該經常做一做,中老年人經常做對養生大有幫助。

轉載地址:www.lxjk999.com/s/32580.html

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鄭老師講解全方位拍打DIY自我保健調理手法,請多善加把握機會,額滿不加收。

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中醫的氣
【中基】生命的動力——氣:元氣、宗氣、營氣、衛氣
氣、血、津液,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。它們既是臟腑、經絡等組織器官功能活動的產物,又是臟腑功能活動的物質基礎。氣具有推動、溫煦等作用,屬於陽;血和津液,都為液態物質,具有濡養、滋潤等作用,屬於陰。

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人人都希望能夠健康長壽,可是如果脾胃不好,進人身體的食物就無法化生足夠的氣血,滿足臟腑的需要,健康長壽也就成為空想。脾為人的後天之本,是氣血化生之源。要想養好身體,不但要注意養胃,還要注意健脾。

敲打脾經就是健脾的一種好辦法。胃要消化食物離不開脾的作用,敲打脾經就是給消化系統提供一些外在的助力。

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長期服用高血壓藥的人,常會喉嚨不清爽, 老是乾咳幾聲,著實令人困擾。大部分的高血壓患者,都深恐血壓太高會導致中風,每天無不按時服藥,但一味地用藥控制及壓制,會使得體內所有的內臟變得越來越虛弱,反生出其他的問題。

建議在每天下午約5 ~ 7點腎經循行的時段, 蹲馬步數分鐘。年齡大的朋友,從2分鐘開始,再逐漸增加。

1.腎俞穴:位於腰部,當第二腰椎棘突下向左或向右1.5針灸寸,即後腰第二腰椎旁開2指處。

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我常應邀到各個廣播電臺的健康欄目,主講各式各樣的養生問題。進行節目訪談時,常常需要錄2 ~ 3小時以上,有時錄到一半時,會突然覺得一口痰卡在喉間,必須立刻停錄,等我咳嗽幾次後,才能繼續錄下去,否則那咳嗽嘶啞聲一錄在節目中, 聽眾朋友們可是會受不了的。

這種情形,幾乎每位元主持人或主講來賓都會犯上幾次,因為話講多了講久了,氣管、聲帶和喉嚨就疲憊了,像營業員、推銷員、老師等也是如此, 因此我稱之為^疲勞的咳嗽"。

打包穴 本穴位於腋下側胸部,腋中線上,當第六肋間隙處。

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、消脹。

主治:腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、肥胖、水腫、便秘、痢疾、繞臍痛、月經不調。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

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上了年紀之後,許多朋友只要天氣一變,關節無不感到隱隱作痛,假使再患上咳嗽,身體的迴圈更差,關節自然不適,使得全身上下都不舒服。我有位朋友的媽媽,感冒咳嗽時,她兩腿的膝蓋就更緊,甚至連看了一個鏡頭的電視,想要起身時,都無法如願,每次她都得用雙手一直敲打膝蓋與大腿周圍,10分鐘後才能慢慢起身,非常困擾。後來,我建議他幫媽媽敲對穴道及按摩上背心,常帶些補肺的食品給她吃,肺有力,氣才會足,迴圈就會改善。

1.偏曆穴:位於腕橫紋與肘橫紋連線的1/4,即手腕與手肘之間距離的1/4處。

功效:通肺、止咳。

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得呼吸很淺,其肺腎多半較為虛弱,風一吹可能就要感冒了。他們不太愛喝水,喉中似有痰卻不能咳出來。所謂體內多餘的水泛為痰,變成了經常性的咳嗽。

通常我會建議他們運動出汗,以排除內水, 倘若沒力氣運動,則建議買個木制泡腳桶,加熱水與乾薑來泡腳15分鐘,每天傍晚進行一次,一年四季都泡,不管天冷或天熱,身體就會逐漸變好,因為腳底為全身系統的反射區,腳一暖和,百官旺盛。

1.華蓋穴:位於胸部,前正中線上,平第一肋間。

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有一位林太太,身材較圓潤,一到更年期時,突然感覺體力大不如前,稍微做一下家事就氣喘吁吁,加上最近一吃豬肉,尤其是炸豬排, 就覺得胸口壓力特別大,心臟好像要亂跳起來, 並伴隨幾聲咳嗽。我告訴他豬肉的脂肪比其他肉類高好幾倍,本草綱目曾說豬肉助熱生痰,會動風作濕,引發宿疾,還是少吃比較無負擔。

1.厥陰俞穴:位於背部,由第四胸椎棘突下向左或向右1.5寸處(約2指寬)。

功效:止咳、強心。

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有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職,平日事務繁忙,應酬又多,血壓一直偏高,常常因為過度疲勞,半夜裡手臂常會抽痛, 加上自己又不自愛,老離不開香煙,總會不時咳嗽,令周圍的人不勝其擾。我跟他說,肝主筋, 疲勞晚睡對肝臟傷害很大;至於香煙傷肺,大家都曉得,但無法自拔。治根的方法在你自己,只有加強意志力,少抽煙及早點就寢,才有可能將身體的健康改觀。

1.陽陵泉穴:位於小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

功效:通筋、活絡。

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有位朋友的女兒,大學畢業後,隻身飛到法國巴黎去攻讀服裝設計,剛到時必須先加強法語,再考設計學校。那兒物價非常高,必須自己下廚打理三餐,否則花費頗高。由於人生地不熟,法語又難,加上在家中時從沒煮過東西、做過家事,此時樣樣都要自己來,真是苦不堪言, 因此開始出現鬱鬱寡歡的現象,半夜拼命上網找朋友聊天,假如不跟她繼續聊,就會很沮喪,最後連肺都鬱悶,開始小咳起來,一連咳了兩個星期都沒好。

1.內關穴:位於小手臂內側1/6正中處(兩大筋之間),即手腕內側往上2指寬的中點。

功效:鎮靜、安神。

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臺北市大安區有位林太太,心胸很狹隘, 每件事都往壞的方面想,一點點小事就可以發大脾氣,老覺得都是別人的錯,都是別人欠她的, 常和人大眼瞪小眼,要不就在家裡生悶氣,每天:過得都不愉快,結果不僅肚子上的皮膚摸起來老是冰冰的,身上這兒痛那兒疼,好像到處發炎似的,一到晚上就得咳幾聲,斷斷續續地挺惱人的。我說,首先你得改變自己的想法,與人為善,多做好事,毛病自然痊癒。

1.期門穴:位於胸部,當乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4針灸寸。

功效:開郁、解壓

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臺北市大直區有位張太太,身材瘦削,臉色較黯,平日就容易緊張,有尿頻的毛病,有時咽口水會嗆到,或感冒一咳嗽就會漏尿,逼得她出門不敢喝水,不是月事期間也要天天包著衛生棉, 非常痛苦與麻煩。可是這樣惡性循環之下,她的膀胱永遠是個大隱憂。

《黃帝內經》曰:"腎咳不已,則膀胱受之; 膀胱咳狀,咳而遺溺。”意思是說腎咳不愈,則會傳到膀胱而引發膀胱咳,一咳就遺尿。治膀胱咳取委中穴。

1.委中穴:在膝蓋正後面的膕窩橫紋中央。

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