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眾所周知, 辦公室一族腰痛的發病率比較高, 這其實是由於久坐惹的禍。 因為長期坐著工作, 尤其是埋頭彎腰, 會使腰背肌長期處於緊張狀態, 從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連, 腰背肌無力, 甚至疼痛。 所以辦公族在不可避免久坐的同時, 一定要多做做按摩保健, 這樣才能有效防治久坐傷腰。

第一步:按揉腰眼穴(第4腰椎棘突下, 旁開3.5 ~ 4寸的凹陷處)

兩手握拳, 用拇指掌指關節緊按腰眼,

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不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病, 如消化不良、腹脹、便秘等。 中醫認為, 氣海穴有溫養、強健全身的養生功效, 對先天不足、後天失養、體質虛弱的人群來說, 經常按摩氣海穴就能起到良好療效。 除此之外, 按摩氣海穴護胃還可以緩解胃部不適, 以養胃護胃, 防胃病。

高壓的生活, 不良的飲食習慣, 使很多人, 尤其是上班族存在著或輕或重的胃病。 飲食不當,

 

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由於產生毒奶粉的事件,又不少媽媽在產後乳汁分泌量少或全無,為產後缺乳。產後缺乳與乳腺發育不全、或分娩出血過多、過度疲勞、恐慌、産後憂鬱等因素有關。
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刺激乳汁分泌的穴道拍打法

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第一次看到有那麼優秀的鄭忠老師,資深30幾年,治療方式有拔罐…滑罐…按壓…拍打…等等,工具真多, 工作室優雅。

最近被流鼻涕及咳嗽欺負 ,看了十幾次醫生…也到了大醫院就診…醫生說要開刀鼻竇了,我嚇死了。吃藥吃到恐懼…恐慌…更體會到長期吃藥的人會自殺的原因,這種心態跑出來真恐怖。

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拍打自療法:

一般來說,平時主要拍雙肘關節內側和膝蓋或大腿內側即可。另一個原則是哪裡有病灶就拍哪裡。但講究全面治療和保健之人可以全身上下從頭到腳都拍一遍。

1,拍打手法:

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拍打作用於病灶,打通經絡、激活細胞,讓堵塞經絡的血瘀物排出體外,以達到經絡暢通之調理。自然拍打調理效果良好。祈望能推廣服務大眾,人人都可祛病強身。

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1、穴位治理身體,不是人人都能夠做到,認識穴位不是每個人都可以做到的。拍打身體某個部位,人人都可以做到。拍打方法---用自己手掌心。拍打力量,隨手自然落下,用力均勻即可。

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2、大腿外側有膽經、胃經,內側有膀胱經、腎經、肝經。這些經絡通輿不通指示著人體許多疾病的狀態。

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一、經絡拍打簡述:

 

 

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很多坐辦公室的人, 長時間不活動, 但由於工作需要, 經常思慮很多, 遇到棘手的問題時, 更是要把煩躁的情緒憋在心裡。 時間久了, 他們的心情就變得很低落, 會不由自主地歎氣, 睡眠、飲食都會受到影響, 精神也難以集中, 如果得不到及時調理, 還會造成嚴重的疾病。

這些問題都是氣鬱造成的。 《丹溪心法, 六鬱》說:"氣血沖和, 萬病不生, 一有怫郁, 諸病生焉。 故人身諸病, 多生於鬱。 "可見,

 

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鄭老師講解全方位正確的中暑刮痧,肩頸、頭部保健刮痧DIY自我保健調理手法,請多善加把握機會,額滿不加收。


鄭老師DIY自我保健刮痧調理課程大綱:

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中醫總是講究辨證論證,因為每個人的體質不同,所以也需要不同的方法來進行調養。中國人的體質主要有9種,其中有8種占到了67.25%!對照下麵的文章看看自己是屬於哪種體質。

   中醫九行體質表現特征

   一、平和體質

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頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……麵對疼痛的當下,你隻會吃止痛藥或忍耐嗎?下麵為你介紹4大治痛要穴,要你不再忍痛。

 

 

頭痛

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咽喉炎是生活中常見的疾病之一。 一旦患上咽喉炎, 就會出現咽喉腫痛、頭痛發熱、聲音嘶啞等症狀。 中醫稱之為喉痹, 認為本病多為邪毒侵襲、肺胃熱盛, 或肺腎陰虛、虛火上炎所致。 不少人認為咽喉炎只是喉部不適而已, 算不上什麼大毛病, 症狀輕就忍了, 嚴重了才去看醫生, 其實這是對自身健康極為不負責任的做法。

咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。 急性咽喉炎常由病毒引起,

 

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很多人已經習慣了熬夜, 不管是加班工作, 還是徹夜娛樂, 總是直到深夜才上床休息。 這種隨心所欲的生活也會給人們帶來很多不適症狀。 熬夜之後, 第二天往往感覺頭痛、注意力下降, 出現黑眼圈、眼袋, 皮膚也變得十分乾燥。 長期熬夜, 還會讓人倍感疲勞、免疫力下降, 出現失眠、健忘、易怒等精神症狀。

對這些人來說, 要解除熬夜帶來的不適症狀, 就要及時調整自己的生活方式。

 

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很多人都有過頭痛的經歷, 輕者頭部不適或脹痛, 有時疼痛局限於某部位;重者頭痛頭暈, 甚至頭部脹痛如裂。 這種疼痛不僅讓患者苦惱萬分, 而且由於其病因複雜也常令醫生束手無策。 偶爾的頭痛一般不會有大礙, 可能是由於緊張、疲勞等造成的, 休息之後便可自然消退。 若是長期頭痛或經常頭痛則一定要給予足夠重視, 因為有些頭痛是嚴重疾病的先兆, 比如腦瘤、腦膜炎、腦寄生蟲病等。

 
器質性病變引起的頭痛, 有反復發作或定時發作的特點, 所以, 頭痛若長期反復發作一定要及時就醫, 進行正規治療, 以免延誤病情。 對於偶爾出現以及功能性頭痛則可通過按壓天柱穴予以緩解。

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刮痧可以改善腰部血液循環,舒經活絡,解除腰部肌肉痙攣,延緩腰椎衰老,對腰部病變有預防作用。足部腰椎反射區位於雙足弓內側,第一楔骨至舟骨下方,塗上刮痧油,用刮痧板緩緩刮拭,感覺不光順平坦或有結節的部位重點緩慢刮拭。

  腰痛,很多人都經歷過,發作次數或多或少,持續時間或長或短,給工作和生活帶來不少麻煩。引起腰痛的原因比較多,常見的有肌肉慢性損傷、炎症、骨質增生以及腎虛等。刮痧可以改善腰部血液循環,舒經活絡,解除腰部肌肉痙攣,延緩腰椎衰老,對腰部病變有預防作用。

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胃食道逆流

慢性咳嗽常伴隨著胃酸逆流。有位朋友是個外商主管,平日的主食都以穀類、菜類、豆類等素食為主,他自認為常運動,也吃得很清淡,卻常有脹氣或胃酸逆流的情形,甚至疲倦沒精神, 只要一長時間開會,就會忍不住咳嗽。

我告訴他,動物性蛋白質是人精力的來源, 只要多運動,少吃豬肉就能平衡,澱粉高的素食則會使人脹氣或胃酸逆流。他在半信半疑之下改變飲食習慣,後來眉開眼笑地告訴我說,自從他吃了牛肉與魚蝦貝,不但體力變好,連老婆的幸福都照顧到了。

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別以為自己年輕就可以隨意揮霍, 到頭來身體絕對會“報復”你的!身體是奮鬥的本錢這句話大家都知道, 真正重視的卻很少。 。

1、滾揉後溪穴

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尿頻的穴位療法- 瀛子- 瀛の小箋

尿頻的穴位療法

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利用閒暇時光, 做做美胸操吧!美胸操是美胸過程中必不可少的環節。 又簡單又省時的美胸操, 難道不是你夢寐以求的嗎­


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