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穴位按摩,對眼睛乾澀、水腫說再見!

長期對著電腦工作的眼乾眼澀、休息不好的眼部浮腫、稍不小心的眼部水腫.... 其實,穴位按摩也是可以解決的。我們一起來看看~

【眼部浮腫、腫脹】

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許多人在聚會時總喜歡喝酒助興, 最後往往是酩酊大醉, 傷心又傷肝, 喝的期間或隔日酒醒, 免不了會"乾咳"幾聲, 那是因為不管哪一類的酒都會使食道、喉嚨或氣管內壁的滋潤物質揮發太過, 而導致咳嗽。 換而言之, 就是"太幹了'', 尤其是等級稍為差一點的酒, 更會如此。

此外, 長期喝酒的朋友, 常會感到口乾舌燥, 平時只要水果吃得不夠, 或再吃些烤炸食物, 體內的滋潤物質越發不足。

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有位婆婆她不愛運動, 經常微波前一餐的菜肴或煮碗面來吃, 再加上有多年氣管的宿疾, 每天早上睡醒一定得先到廁所費力地吐痰。 本身氣虛痰多, 出門總要隨身帶著吐痰的塑膠袋, 以便不斷費勁地"嗯哼嗯哼"地清痰, 才會覺得喉嚨比較輕鬆, 不會胸悶缺氧。 後來, 我教她常敲打穴道, 改變飲食習慣, 少吃面及過餐的食物, 並且多散步, 之後整個情形就改善了。

1、足三裡穴

位於小腿外側,

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上了年紀之後, 許多朋友只要天氣一變, 關節無不感到隱隱作痛, 假使再患上咳嗽, 身體的迴圈更差, 關節自然不適, 使得全身上下都不舒服。 我有位朋友的媽媽, 感冒咳嗽時, 她兩腿的膝蓋就更緊, 甚至連看了一個鏡頭的電視, 想要起身時, 都無法如願, 每次她都得用雙手一直敲打膝蓋與大腿周圍, 10分鐘後才能慢慢起身, 非常困擾。 後來, 我建議他幫媽媽敲對穴道及按摩上背心,

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有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職, 平日事務繁忙, 應酬又多, 血壓一直偏高, 常常因為過度疲勞, 半夜裡手臂常會抽痛, 加上自己又不自愛, 老離不開香煙, 總會不時咳嗽, 令周圍的人不勝其擾。 我跟他說, 肝主筋, 疲勞晚睡對肝臟傷害很大;至於香煙傷肺, 大家都曉得, 但無法自拔。 治根的方法在你自己, 只有加強意志力, 少抽煙及早點就寢, 才有可能將身體的健康改觀。

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有一位林太太, 身材較圓潤, 一到更年期時, 突然感覺體力大不如前, 稍微做一下家事就氣喘吁吁, 加上最近一吃豬肉, 尤其是炸豬排, 就覺得胸口壓力特別大, 心臟好像要亂跳起來, 並伴隨幾聲咳嗽。 我告訴他豬肉的脂肪比其他肉類高好幾倍, 本草綱目曾說豬肉助熱生痰, 會動風作濕, 引發宿疾, 還是少吃比較無負擔。

 

1.厥陰俞穴:位於背部, 由第四胸椎棘突下向左或向右1.5寸處(約2指寬)。

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臺北縣的李太太, 最近在林口買了一間豪宅大廈的3樓, 高高興興選了個好日子搬進去, 沒多久卻發現怎麼樓上的腳步聲那麼重, 簡直跟大象走路一樣, 而且還常聽到斷斷續續的咳嗽聲, 搞得她都無法安靜地坐著看電視、睡午覺。 在管道相連的廁所中, 也常聞到油膩的比薩、義大利面或起司的味道。

這其實是在說明, 脾氣大、身體負擔重的人, 體內又濕又熱, 反而越喜歡高熱量、高脂肪及冷飲等食物,

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臺北市的黃太太,老愛操心,兒子出國念書,天天擔心他會不會吃不飽,或被人欺負;女兒跟男朋友約會,她也想會不會人財兩失,結果老是睡不好,月經該結束時,卻還滴答不止,跟人聊天,話多說了些,就會咳嗽起來。

彰化市有位林姓女教師,平曰教職繁重,卻又碰到丈夫失業的窘境,以致每次月經來時亂成一團,最後變成久拖不停,話講多就得咳幾聲, 雖然求助於醫師,仍然止不住經血,搞得身心俱疲。這兩個例子都是長期壓力造成的內分泌失調與氣虛。

 

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呼吸困難者, 多見於嚴重心肺疾病、大量肋膜積液、自發性氣胸等。 在養老院中, 我們常看到護理人員在幫許多老伯伯、老婆婆拍痰, 事實上, 這些銀髮族的健康狀況幾乎出現了許多嚴重的毛病, 往往有時痰卡住了, 就導致呼吸困難, 甚至施救無效。 根據西雅圖大學的研究, O型及A型人喝入過多的牛奶, 容易大量生痰, 但大部分養老院中多以牛奶當做營養補充, 我曾建議是否應改為米漿、豆漿或杏仁漿,

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永和市的葉太太, 體重超過標準許多, 但天性好吃, 且每餐一定要有豬肉, 才覺得有飽足 感。 平日最喜歡去吃火鍋料理, 對那肉湯愛不釋手, 長期下來, 自然膽固醇含量居高不下。 尤其吃完火鍋猛冒汗, 出了店一吹到風, 再加上人胖; 痰就多, 自然就容易著涼, 產生咳嗽的毛病。 我勸她火鍋湯喝幾口就停住, 因為那東西膽固醇含量特別高, 並且要多吃蔬果, 常常運動, 才會健康。

 

1.複溜穴:位於小腿內側,

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呼吸困難者, 多見於嚴重心肺疾病、大量肋膜積液、自發性氣胸等。 在養老院中, 我們常看到護理人員在幫許多老伯伯、老婆婆拍痰, 事實上, 這些銀髮族的健康狀況幾乎出現了許多嚴重的毛病, 往往有時痰卡住了, 就導致呼吸困難, 甚至施救無效。 根據西雅圖大學的研究, O型及A型人喝入過多的牛奶, 容易大量生痰, 但大部分養老院中多以牛奶當做營養補充, 我曾建議是否應改為米漿、豆漿或杏仁漿,

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有一位大學女生,體質嬌弱,臉色與嘴唇經常白白的,毫無血色,不管天冷或天熱,長年手腳冰涼,平日很挑食,不喜歡吃肉類, 但對水果可以從早吃到晚。一感冒,就很容易拉肚子, 久了就會氣虛咳嗽。我對她說,如果沒有吃動物性蛋白質,體內所產生的熱量會比較不充足, 建議吃點魚或雞等白肉,但不要吃牛、羊、豬肉等,主要是紅肉一吃多,容易患有心血管疾病與癌症。後來,她到法國巴黎念書,礙於經濟的關係,三餐都要自理, 慢慢地也就改掉了多年的挑食習慣,逐漸健康起來。

1.公孫穴:位於足內側邊緣,當第一蹠骨基底的前下方,約腳底內側1/3處。

功效:止瀉、除濕。

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體重超出標準的人, 其腰部及膝蓋所承受的力量比常人多出許多, 許多研究顯示只要減重2 公斤, 日常生活行動與既有毛病就會馬上獲得改善。 發福的婦女朋友常需抱小孩或買菜提重物, 使得腰部負荷更顯吃力, 所以每當她們感冒咳嗽時, 腰部就會感到酸軟無力。 《黃帝內經》曰: "腎咳之狀, 咳則腰背相引而痛, 甚則咳涎。 "意思是說腎引發的咳嗽, 一咳腰背就互相牽引作痛, 嚴重時會咳吐稠痰。

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彰化縣有位林伯伯, 是某省立高中退休教師, 可能是長期教課關係, 氣管比較虛弱, 一受風寒就會咳嗽, 而且小便滴滴答答的, 不是那麼乾脆。 正所謂肺為氣化之源, 肺不夠力, 少氣, 下游的水就無力排出。 其治根的方法必須從呼吸系統來著手, 先加強肺氣, 再鞏固腎臟, 這樣才會有效果。 一般人會先補腎, 結果吃進一堆補腎藥, 也無法改善病症。

 

1.庫房穴;位於胸部, 當第一肋間隙, 距前正中線4針灸寸,

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進入伏天,尤其是到了夏秋之交的時候,許多人都發現自己的大便總也不成形,且伴有慢性消化不良的症狀。這一方面和伏天潮濕、悶熱的自然環境影響脾胃功能有關,也和入夏以來總吃涼食,導致脾陽不振有關。如何才能有效緩解呢?中醫認為,常按下面五個穴位有效。

一,合谷穴。合谷穴位於手背部虎口處,具有清熱解表、祛風通絡、活血止痛的功效,主治嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等症,是伏天、長夏時節調理脾胃、預防和治療消化道疾病的要穴。

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隨著社會的發展,人們工作壓力的增大,導致了很多人飲食的不規律,因此腸道經常有問題,而不少人大便不成形經常拉稀,長期下去的話,對於健康是非常不利的,需要人們重視並且積極的進行治療。那麼,大便不成形經常拉稀是怎麼回事?針對這個問題我們來詳細瞭解吧!
大便不成形經常拉稀多種因素引致需重視
引起大便不成形經常拉稀的原因主要有以下幾點:

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 中醫的傳統理論將人的體質以五行理念劃分為木、火、土、金、水五行人,不同體質的人易患的疾病不同,保養要點當然也就不同。本期,劉平老師將教你一起來看準五行體質再養生。來自“養生主”

五行養生治未病

  木行人

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【導讀】單是看人體的穴位圖和每個穴位的功效,我們就不得不承認中醫的博大精深和古人智慧的偉大。幾乎每種病症都有對應的穴位來進行保健治療。那麼要想改善性功能,都有哪些穴位能起到作用呢?讓我們一起來看下吧。

穴位按摩方法

1、單食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點)。

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老年人日常養生常按7穴位 來自“養生主”

  中醫的一大精髓就是穴位,而穴位是很神奇的東西,它們能幫助我們保持健康,尤其是老人,這些穴位能幫助老人日常養生,保持健康。 www.yangshengzhu.com

  補肺益腎的列缺穴

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 命字拆開來就是人、一、口、節,“能少吃一口就少吃一口,人就有命了。” 
  “寧可少吃一口”就是飲食有節。現在的“三高”症,高血壓、高血糖、高血脂,都是吃出來的病,飲食無節呀。講到這裡,再拆一個字——【活】,“千口水為活”,意思是說人離不開水,一旦缺少就有病症。比如我們現在說的糖尿病,中醫古書稱消渴病,甲骨文就有記載,是說身體裡缺乏津液(水),所以尿液裡糖分多,現在形像地叫糖尿病。還是吃出來的毛病。 www.yangshengzhu.com

  再說運動,現代人都很注重。華佗說,動則谷氣消,但不宜及。意思就是生命在於運動,但不能做得太過,明明身體吃不消還要做運動,就不合適了。

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