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越來越多的人開始採用中醫減肥方法中醫減肥利用中醫辯證論治的原理,從調整內分泌入手,從而達到減肥瘦身美體的效果。今天就跟大家分享幾個中醫減肥的好方法。

人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用,因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫,維持正常的生理功能,因此在按摩瘦身穴位,促進循環增加代謝之前,最重要是拍打疏通這些經絡,再按摩穴位,才能更加事半功倍!

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我們在日常生活中常看到一些老年人在遛彎散步的同時用手擊打身體,當走上前詢問時他們會告訴你這是在健身。中醫理論中確實有通過擊打來緩解病痛、強身健體的方法,但我們對之了解甚少。究竟要如何拍打才能起到鍛鍊身體的作用呢?錯誤的拍打會不會對身體造成損害呢?下面就為大家解答這些問題,來使大家一起學習,共同進步。

拍打經絡在生活中並不少見,伴隨而來的問題卻也不少。經絡拍打有很多好處,可以緩解疾病,可以治病預防疾病,對腎臟有保健養生的功效。但是經絡拍打並不是隨隨便便就可以完成的,必須要有適當的技巧,不然會很容易傷害身體健康。同時經絡拍打一定要去正規的醫院,以免健身不成反而傷害身體。

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衰老雖然不可逆轉,是一件讓人想起就會很感傷的事情。但是今天就教大家一招,拍拍身體一些部位也能抗衰老,外加延年益壽!

秘訣:一打一痛,心即歸一,神即不散,神氣合一,病氣外沖。不必思前慮後,自己拍打,心歸自身,意氣、力,全回來了。

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疲勞透支找脾經
精力不足找腎經

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拍打膝蓋後面有什麼好處


膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。

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鄭老師105年10月30日拍打義整公告:


民俗調理不可以用「診」字,所以不是寫錯字,為回饋社會,即日起鄭老師將不定期舉辦「拍打義整」服務,隨時會公告於社團。舉凡不牽涉隱私,都可互相觀摩提問切磋。

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用打屁股,打通臀部的經絡的方法保健,你要知的經絡和穴位作用(捨得原創) - 捨得- 捨得
用打屁股,打通臀部的經絡的方法保健,你要知的經絡和穴位作用(捨得原創) - 捨得- 捨得
這兩條經脈屁股上的穴位及作用

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這個日益關注健康和西醫對慢性病無用武之地的時代,中醫越來越受到國人的重視。從治病機理和治病手段上講,我更相信中醫。從醫學哲學上講,中醫顯然更高一籌:中醫是講天人合一的。西醫強調與疾病作鬥爭,用對抗的方法來解決人類對身體犯下的錯誤。中醫強調順天時而動,用預防和疏導的方法治未病之病。我相信真正能將人類的健康帶向未來的,不是西醫,而是中醫

  有4本中醫普及書很流行:吳清忠的《人體使用手冊》和中里巴人的《求醫不如求已》(共有3本)。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法,但沒有詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。

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穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當,反而會對身體有害。如果逆理而動,會加重病症。下面幾種簡單的方法,可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。

  

  一、穴位的按摩。

  我們日常按摩的保健穴位有:百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、湧泉、太衝、太谿、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、湧泉、內關稱為四大養生穴。

  穴位的按摩方法有兩個注意點:一是力度輕重。輕為補,重為瀉。二是點按的方向。順時針為補,逆時針為瀉。三是與呼吸的關係。呼氣時按,吸氣時鬆。

  

  二、經絡的敲擊。

  我們最常敲擊的經絡有:心包經、膽經。此外,根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法,腎經多用疏道的手法。膀胱經在背後的部分自己無法調理,委中往下一段自己可以按揉。

  經絡敲擊也有兩個注意點:一是力度輕重。輕快短為補,重慢長為瀉。二是敲擊的方向。順敲為補,逆敲為瀉。

  

  那麼,經絡敲擊的順逆如何判斷?

  經絡以起點為依據,可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。以下可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。

   由上到下由下到上

  手陽經、大腸經、三焦經、小腸經逆/瀉順/補

  手陰經、肺經、心包經、心經順/補逆/瀉

  足陽經、胃經、膽經、膀胱經順/補逆/瀉

  足陰經、脾經、肝經、腎經逆/瀉順/補

  如手厥陰心包經為手陰經,對照上表,由上到下敲為順,是補手法。由下到上為逆,是瀉手法。其他經絡,同理類推。

  

  三、幾個注意點



  1、心包經一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。

  2、實症為補,虛症為瀉。如治小兒近視,為虛症,肝開竊於目,應該瀉法敲肝經。便秘,應該瀉法敲大腸經。感冒,要瀉法敲肺經。

  3、腎經任何時候只能補,不能瀉。對照上表,應該由下往上敲或者疏通。

  4、一些深入肌膚的穴位,即使補法也要用力按。如足三里,風池,崑崙。

  5、膽經多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發達,補法也是得用力,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。

  6、膀胱經的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的後背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。

  7、中醫手法有十種,現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的,比如採用揪和拍,肯定是虛症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。

  8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相剋關係,確定補瀉治療手法,再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經,一般來說腎經出現問題都是虛症,腎經要補。肺運腎水,肺經要補,脾經和腎經隔一位,要瀉。所以,總的調理思路應該是:疏通腎經,補肺經,瀉肝經和脾經。然後,對照本文中的表格,可以輕鬆判斷經絡調理的方向。

http://www.360doc.com/content/09/0513/23/8377_3492320.shtml

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  我每次敲擊經絡時,都會從上敲到下,或從下敲到上,不知道為什麼會這麼分,我只知道是每條經絡都有一個走的路線的方向。

如敲膽經時,是從臀部敲到膝蓋處,即從上往下敲;如敲大腸經時,迷羅老師說的,順著大腸經的路線,從下向上敲到肩膀,而中里巴人老師了,右手攥空拳敲打左臂大腸經(大腸經很好找,只要把左手自然下垂,右手過來敲左臂,一敲就是大腸經),最後換過來左手攥空拳再敲打右臂,每邊各敲打一分鐘(從上臂到手腕,整條經都要敲),為什麼是相反方向敲大腸經了,我就帶著這個問題,在百度搜索相關資料學習了解。


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敲帶脈和膽經,分別是《求醫不如求己》和《人體使用手冊》上很經典的兩個方法,而且在網上好像也是熱捧的。傳說如果能堅持一個月下來,既可以瘦小腹,又可以瘦大腿,呵呵,很是不錯啊。有沒有用,等我五一假期結束之後來試驗,即使沒有這些減肥功效,但是有一點還是可以確定的,通過敲打膽經和帶脈,通通氣血倒是絕對沒問題。先貼這裡來參考一下,具體方法如下。等實踐後,我來拿事實說話,待續。

                                                                      敲帶脈

前兩天,有個叫“慢慢”的網友在我的博客評論上推薦了一個網址,說那裡有個治療便秘的妙方,但不知是何原理,請我幫忙看一眼,詳細解釋一下。我趕緊過去尋寶,原來是一個叫天涯社區的網站,有個網名叫做“熊熊和寶寶”的女士發出的帖子,她介紹說:

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人要健康,就要血多。血氣能量是人體最重要的健康指標。人體是自然界的產物,必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。

早睡可以造血。除此之外,還有一種很有效的造血方法——“敲膽經”,每天花不到二十分鐘的時間,能夠很快出現身體的改善。

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一:“久坐傷肉”
中醫認為, “久坐傷肉”,肌肉得不到鍛煉,就會引起脾虛, “傷肉”也就是傷脾。平時多敲敲脾經可增強脾經的運化功能,補充因久坐損耗的元氣。

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老師晚安:

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朋友兒子24歲,貧血,血液的所有指數都是正常人的1/3,腸胃檢查都正常,北部.南部的醫院都檢查過,想請教老師,他可能哪裡出了問題?如何改善?

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1.胸鄉穴:位於胸外側部, 當第三肋間隙, 距前正中線6寸, 即胸部左右上角第三、四肋間。

功效:止痛、止咳。

主治:咳嗽、胸脅脹滿、胸痛引背不得臥, 轉側更難。

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導讀:俗語有“十人九胃”之說,隨著生活節奏的加快,人們的工作壓力與日俱增,失眠、抑鬱、精神衰弱、疲勞綜合症,內分泌失調等等接踵而來,處於亞健康狀態的人群越來越多,胃病也呈現了高發的趨勢。

 

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老一輩常說,頭不能亂拍,否則會“變笨”。不過正確拍打頭部,不但不會“變笨”,並且拍的力氣稍微大一點沒關係,因為頭蓋骨全是骨頭。

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拍打頭部能很好的緩解感冒、偏頭痛及頭痛。特別是感冒的時候拍,你會覺得寒氣收縮往外冒,這就等於它在排寒,也可以說是在“調傷”。

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說到“透析”人們會驚恐地想到尿毒症患者。其實,我們所謂的正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。

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     最近一段時期上下班路上不同路段都有工人在挖地下淤泥、清理地下排污管道,惡臭直撲鼻,這不免讓人想到人體內的垃圾又何嘗不是一個道理呢?

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咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀,但臨床上咳嗽病因繁多且涉及面廣,最常見的是感冒引起的咳嗽。另外,氣管炎、哮喘、肺炎、肺結核、肺癌等都會伴有不同程度的咳嗽。雖然咳嗽本身並不是疾病,只是一種症狀, 並有利於清除呼吸道分泌物和有害因數,可以說是人體的一種保護性反應, 但是頻繁劇烈的咳嗽會對患者的工作、生活造成嚴重的影響,不僅消耗體力,還可能導致呼吸道出血。因此,出現咳嗽症狀時,不要隨意服用鎮咳藥,尤其是不明病因的咳嗽,一定要及時就醫,以免延誤病情。

通常秋冬季節是咳嗽的多發季節。中醫認為,肺主呼吸,與外界寒燥之氣相通,秋冬季節人體受到寒冷空氣的侵襲,外感六淫,內傷臟腑,影響肺而出現咳嗽。因此,外感風寒、肺熱、肺陰不足是誘發咳嗽的幾個主要因素。有些人咳嗽了就吃止咳藥,不瞭解"是藥三分毒"。因此,選擇既簡單又安全的穴位按摩來治療咳嗽,是平日養生保健的上佳之選。

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*敲膽經的好處   

中醫常說,『症現於四肢五官,病存於五臟六腑』,當臟器功能失調時,

只要刺激相關的經絡就能有效強化臟腑機能,最簡單又方便的健身好方法,就是敲經絡。

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