目前日期文章:201704 (12)

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據史料記載,每當慈禧出現不適,都會按摩眼窩,腰窩,腋窩等“養生窩”,常常收到立竿見影的

效果,被稱為宮廷養生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法,可達到良好的抗

衰老效果。

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早晨在公園裡常常可以見到這樣的場景:中老年人在鍛鍊之餘,還會拍拍雙手雙腳、拍拍背部。據說,這種拍打經絡可以起到一定的防病、治病功效,特別對臟腑有一定的保健作用。但要提醒的是,經絡拍打有秘訣,不是隨便拍拍全身就可以,更不能隨便到不正規的醫館拍打經絡,手法不當或太重均有可能導致「內傷」。

■新快報記者 林恆華 通訊員 張秋霞

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因受限於塲地每次上課人數限25人,我的課程報名是秒殺,看到訊息要立即决定,否則就會向隅。


切忌「鐵砂掌」 傷身害命

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頭為身體之首,是人體一切生命活動的指揮中心,而且五官分布於面部,也是人與外界環境溝通和物質交換的重要接口,所以頭部的健康與否,直接關乎人的整體智力水平、肢體協調能力,要是有個頭疼腦熱的,整個人都昏昏沉沉、無精打采。那麼,頭部日常養護應該著重衝擊哪些部位呢?

 

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每天拍打肚子可以減腹部嗎

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通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候, 往往會不由自主地按揉前額, 或者用拳頭輕輕敲打, 這樣會感覺舒服很多。

您可別小看這個動作, 這無意間的一敲一打, 正好刺激了我們身上心腦問題的核心:眉心。

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關節疼痛很常見,很多人會選擇艾灸,貼膏藥等中醫療法來緩解疼痛。其實,拍打膝蓋也是一個很好的方法,可以配合藥物治療。

 

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人人都不喜痛。但“痛”其實是一劑超級良藥,它和病一樣,都是上天恩賜給人們的禮物。當然這不是事故、打鬥時產生的痛,而是在主動拍打中產生的痛。氣沖病灶的諸多反應中以“痛”最為普遍。有人因為痛而不願拍打。其實正因為痛,所以要拍打。

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注意:如果膀胱經不通,敲臀就會很痛。

 
你的膀胱經通不通?

中醫講一通百通,一堵百堵。疏通經絡,排除體內風、寒、署、濕、燥、毒素,特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效,針對肌肉,身體的酸麻,脹痛的功效立竿見影。

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方法1.敲擊腳底

晚上洗完澡後, 用拳頭敲打自己的兩隻腳腳底, 不僅可以緩解一天的疲勞, 加速全身血液訓話, 而且還可以提高內臟排毒功能, 加速脂肪的燃燒, 方法很簡單, 只要以你的腳掌為種信念, 有節奏的敲打, 每邊各敲100下。

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膝關節疼痛的治療口訣

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急性扭傷尋梁丘,關節積水犢鼻求,膝蓋發涼找崑崙;膝痛中渚要常揉,

再加膽經膝陽關;手三里處病不留,

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我的前文講了給女兒拍打退燒和治愈牙發炎的經歷,現在談談我自己。 大約兩年多前,我從梁冬的節目裡聽到蕭老師及其講的拍打,在網上找到醫行天下博客,我就深信不疑,並買了光盤和書,以至於家人和朋友都說有我問題,著魔了。 但時間關係,我實踐較少,不過心裡總覺得有個寶。

去年冬天,懷孕和哺乳6年的我,身體虧得厲害,正好撞到有拍打群聚會的信息,接連去了幾次。 直觀的體驗到了怎麼拍,需要拍到什麼程度。 我的效果也很不錯:屁股、兩腿被打得黑紫黑紫的,月經好很多。 整個腿都是青包青豆,膝蓋被打出了一個大包,說像煮雞蛋可能是誇張了,荷包蛋那麼大的包肯定有了,多年的腿疼也不見了。 我沒再有什麼更明顯的病,但也經常是說不出的不舒服,全身也都打出不少青豆和痧。

我老公始終不信,他腿疼,我威逼利誘,給他打出許多青豆來,當天就輕多了,他嘴上還是不信,但一疼自己也拍腿了。 今年夏天,他也許是過敏,也許就是辦公室空調吹多了,濕寒鬧的,半個來月吃和抹啥都沒用,渾身癢得睡不踏實。 我從老家回來後連夜把他兩腿拍成大象腿,第二天就輕多了。 現在他依然嘴上不信,但拍痧板沒事就往自己身上拍。 我買拉筋凳他嫌我亂花錢,他可自己天天上去拉。 

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