月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身
目前分類：養生保健資訊 (335)
- Dec 29 Sat 2012 20:40
美麗女人睡前必做6件事
月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身
- Dec 29 Sat 2012 20:29
「中毒」的女人 你真的傷不起
套用一句：「中毒」的女人你傷不起！「無名火很大還沒有精力發作啊！不是色斑就是痘痘，有木有！還有永遠不見緩解的口氣啊……」春暖花開，服裝越來越亮麗，膚色、精神都得跟上去，咆哮可解決不了問題。那就讓我們在乍暖還寒的初春，將排毒進行到底！做個傷得起的通透美人。
你的「中毒」指數是多少？
測測你的中毒指數!看看以下的癥狀你有幾項，項數則為你的「中毒」指數。
- Dec 29 Sat 2012 20:15
男人臉上的亞健康信號
- Dec 29 Sat 2012 14:26
給肌膚補水要先健脾後潤肺
給皮膚補水對於女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎，中醫認為人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤得利於臟腑功能的良好運化。
中醫給皮膚補水就是調理臟腑水液的代謝，真正做到調治於內而美於外。
- Dec 28 Fri 2012 12:43
流傳千年的養腎方法
道家尚自然養生。如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，操作其實很簡單，你不妨也試試看！
功法一：吃芝麻
- Dec 28 Fri 2012 02:13
調節臟腑功能 中醫教你捏脊
捏脊能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。
- Dec 28 Fri 2012 02:05
從皺紋看男人的全身健康狀態
- Dec 28 Fri 2012 01:53
養生警惕：當心！這6種情況下洗澡會要了人命
- Dec 28 Fri 2012 01:45
警惕：女人這六個部位出汗最危險
出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
人就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。但是並不是所有部位出汗都是好的，現在就為你盤點一下女人哪些部位出汗最危險？
中醫上有「動汗」和「靜汗」之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
1、額頭出汗——肝陽上亢
- Dec 26 Wed 2012 19:27
青年男長白髮：白髮長在不同地方危害也不同
為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。
前額白髮——脾胃失調
- Dec 26 Wed 2012 19:18
內臟有多髒? 如何清潔我們的內臟!
- Dec 26 Wed 2012 16:49
飯後四種狀態是疾病徵兆
- Dec 26 Wed 2012 16:40
經常揉腹部6大養生奇效
- Dec 26 Wed 2012 16:02
三類人不宜喝綠豆湯
要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。
三類人不宜常喝綠豆湯
- Dec 26 Wed 2012 15:55
傳統中醫重要養生術
「中醫叩齒吞津保健法」是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載,一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景,年過八旬,齒緊完好,身體健壯,他的主要健身方法就是叩齒法,他認為「齒為筋骨之餘」,叩齒則會筋骨健壯,精神爽快。唐代名醫孫思邈主張「清晨叩齒三百下」。明朝有位長壽者叫冷謙,史載活了一百五十歲,他的長壽經驗就是:「每晨睡醒時,叩齒三十六遍。」宋朝大詩人蘇東坡也有叩齒健身的習慣,他曾說：「一過半夜,披上上衣面朝東南,盤腿而坐,叩齒三十六下,當會神清氣爽。」乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長的皇帝,他的長壽秘訣之一也為「齒宜常叩」。古諺語曰:「晨起,叩齒三百響，齒堅固」。人隨著年齡的曾站，身體各器官由成熟逐漸走向老化，其功能漸漸衰退，牙齒也不例外。對中老年人來說，牙齒的健康與否至關重要，切不可掉以輕心。在這裡向廣大糖尿病患者及中老年朋友介紹一些牙齒保健的方法。
1功法要領：
1.1叩齒：早晨醒來後，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放鬆．口唇徽閉，心神合一，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛煉時，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以36次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。
- Dec 25 Tue 2012 19:59
穿涼鞋帶來的嚴重健康隱患 不得不知
- Dec 25 Tue 2012 19:45
入夏最怕6件事危害你
頸椎最怕吹
頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
喝水最怕快
- Dec 25 Tue 2012 15:22
九大妙招專治你的身體小毛病
- Dec 25 Tue 2012 15:14
懶人最愛的賴床健身三式
- Dec 25 Tue 2012 13:32
影響身心健康的七個冷知識
豆角加熱5分鐘有毒，話多也會得抑鬱，長期飽食會腦早衰……很多我們沒有留意的細節，也有可能對我們的身心健康產生很大的影響。下面搜羅了日常生活中7個影響身心健康的健康冷知識，讓我們一起來了解一下吧！
生活中我們每天接觸的東西非常多，那麼哪些是我們經常會遇到，或經常做的，卻往往是對我們又傷害的呢？下面我們來詳細介紹身邊8個生活小常識。
