目前分類:養生保健資訊 (335)

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1.治療打嗝

在生活中有一個小秘方,作者提出來說:不久前一位朋友,帶著一名十來歲小孩來舍下求助,他的太太說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受、精神不佳,影響進食。他太太觀察以後告訴她:“這是橫隔肌痙攣所致。”他太太馬上轉身拿出吹風機來,往小孩胃部吹了一通,大約十幾分鐘,打嗝緩解了。大家感到驚訝,這玩意能治療打嗝,太太會心一笑。這位朋友再三道謝後,告辭了。

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別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

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一個古色古香的大木桶,一個膚白如雪的美人,一層散發春色的玫瑰花瓣,一瓶酒香四溢的紅葡萄酒――活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴,這是近來被人們所接受的食品浴中的一種――紅酒浴。現在,你是不是也有泡個紅酒浴的想法了呢?別急,來看看各國都有那些影響誘人的沐浴養生法,看完再做決定也不遲哦。

1.牛奶浴

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公共場合,口腔中的意味會讓人對你避之唯恐不及,尷尬“口氣”要怎樣避免,嚼口香糖治標不治本,先弄清楚引起口氣的原因,對症下藥才是正途。

公共場合尤其是電梯里,遇到有人說話“口氣”不那麼芬芳,或許你會皺起眉頭,還有點嫌棄此人。在嫌棄別人的同時,其實很多人都不知道自己有沒有口氣問題,反思一下,說不定我們自己也沒能逃過口腔異味的侵襲。

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清乾隆皇帝活了88歲,得益於他三字養生口訣:齒常叩,津常咽,鼻常揉,腿常運,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿語,飲勿醉,色勿迷。這也就是中醫上所說的“九常”養生法。

其中前九句即為中醫的“九常”養生法也稱九常養生術,下面對其進行詳細的介紹。

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核心提示:

一覺醒來,非但沒覺得精神反而頭暈腦漲;起身活動胳膊時,關節直響;起床後全身酸痛沒勁……有長時睡覺也會成為一種“負擔”,這可能是因為你睡法不對。

枕著手睡。

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(網路圖片)

冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害,一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。

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王小姐在一家餐廳工作,年紀輕輕就經常來就診,今天肩膀疼,明天手腕疼,我告訴她去檢查一下是否患了風濕病,她滿不在乎地說:“餐廳打工,腰酸背痛還不是常有的事,我這麼年輕,怎麼可能患類風濕呢?”直到有一天我強制她去做檢查,拿到確診的報告單,她才承認自己真的是類風濕性關節炎。

王小姐非常困惑地來找我:“我一直以為類風濕是中老年人的專利,我怎麼也會得這個病呢?”我指著她薄如蟬翼的超短裙說:“你是穿出來的。”她非常不服氣地說:“你看滿大街的加拿大本地人,冬天都穿著大短褲,老太太也穿著裙子,還光腳穿涼鞋,怎麼就沒事呢?”我笑著問她:“你怎麼知道沒事呢?你看的只是表面現象,據調查,中國人的類風濕發病率是0.32%--0.36%,歐美國家超過了1%。”

中醫將類風濕性關節炎統屬於“痹病”範疇,“痹”即閉阻不通之意。中醫認為風,寒、濕、熱、毒、勞傷、產後及七情失調均為類風濕發病的誘因。而“正氣存內,邪不可干”。此病發病主要內因是肝腎不足或勞累過度耗損正氣,致素體正氣虧虛,正氣既虛外邪易入侵,這個時候遇到風寒濕,氣血痹阻不行,關節閉澀,或風、寒、濕、熱之邪留滯筋骨關節,久之損傷肝腎陰血,筋骨失養,故見關節腫痛、僵硬、屈伸不利、活動障礙、筋攣肉卷。即為痹症。

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按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。

有空沒空就揉揉:女人有個不老穴

常按三陰交穴可延緩衰老

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揭秘:耳朵有這兩個特徵者多長壽

民間一向把耳朵大作為有福和長壽的象徵。現代醫學觀察表明,耳大與長壽確實有一定關係。

醫學工作者對256名60~90歲的老年人和344名90~104歲的長壽老人進行了測定,結果顯示:長壽老人組耳長平均值為男7.13厘米,女6.89厘米;60~69歲老年人組耳長平均值為男6.93厘米,女6.50厘米。顯然,長壽老人組耳長,平均值明顯超過老年人組,在長壽老人組中耳長最長的達8.8厘米。因此有專家認為,耳廓長而大是長壽老人的特徵之一。

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身體排毒的最佳方式,不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小竅門,更重要的是,了解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號,並依照不同部位,分時段排毒。

1、胃部排毒

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當腎臟出現損傷時,人體會發出一些“求救信號”,此時千萬不能忽略,應儘快就診,大多數急性腎炎是可以治癒的,同時早發現,早治療,注意飲食和生活規律,對預防發展有很大的作用。下面讓我們盤點一下腎臟衰竭的危險信號以及患者的認識誤區:

1、水腫

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1、發芽、發青的土豆有毒,不能吃。

2、新鮮的黃花菜(金針菜)有毒,不能吃。

3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。

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聖誕節過後,隨即而來的是元旦和農曆新年假期。每逢佳節,許多人都喜歡狂喝酒,事後更喜歡以熱茶解酒。原來這種習慣,乃一大禁忌。中國家喻戶曉的醫藥名家李時珍,用畢生精力撰寫了《本草綱目》,向大家印證了日常飲食養生的重要性,告誡「酒後勿飲茶」。

應吃適量水果

李時珍在《本草綱目》中寫道:「酒,天之美祿也。少飲則活血行氣,壯神禦寒,消愁遣興。痛飲則傷神耗血,損胃亡精,生痰動火。」此外,他強調酒後不要飲茶,「酒後飲茶傷腎臟,腰腳墜重,膀脘冷病,兼患痰飲水腫,消渴攣痛之疾」。從中醫陰陽學說來看,飲酒會昇陽發散,促進血液循環;而茶苦味,屬陰。若酒後飲茶,必將酒性驅於腎。而腎主水,水生濕,從而形成寒滯;寒滯則導致小便頻濁,大便結燥。所以,酒後不宜飲茶,而應適量吃些水果。

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冬天隨著氣溫不斷降低,女性朋友常會發現自己的身體出現了這樣那樣的毛病。比如失眠、記憶力下降、食欲不振、噁心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛等,於是,總是里三層外三層地將自己的身體全副武裝,心裡還是不時生起陣陣寒意。其實這些癥狀都是腎虛的表現。如何在冬季做個“好腎”的女人,只需做到以下幾點。

養生貼士:6個養腎秘方

首先,在飲食方面,一定要以清淡為主。

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下面這六種食物可謂是女性的天敵,平常別因為貪嘴吃太多了。

警惕!這些食物毀你容顏

1.蛋糕

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強大的身體要靠自己打造,從食物中來獲取強大的健康動力吧!排毒不需要很複雜,只要你在飲食中多注意一點,身體會給予你豐厚的回報。

現代人越來越忙碌,體內積累的毒素也是越來越多。現在就開始跟著編輯一同來打造強大的腸道排毒力,簡單三招就能讓你變成清腸美人,輕輕鬆鬆就能抵禦外食中毒素所帶來的傷害!

3招強力腸道排毒幫助瘦身

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俗話說得好,“病來如山倒”。實際上,任何疾病的發生髮展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。

這些信號提示你太有病了

(網路圖片)

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冬至意味著一年當中最冷的日子已經來臨啦!此時,人體陰盛陽衰,易被外邪侵襲,誘發多種疾病。那麼冬至過後人們應該如何養生防病呢?來看看中醫關於冬季養生防病的3個經典秘方。

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養生重點要養心

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網路擷圖

小腿酸痛無力,老祖宗認為是“髓海不足”引起,如果風吹過,小腿就有涼涼的感覺,大都以虛症為多。腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨。房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰最容易造成髓海不足現象。

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