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1、心包經不通的常見症狀:

失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。

手厥陰心包經戌時(19點至21點)—心包經旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢:看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情,釋放壓力。

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一般來說,耳郭寬大厚實、澤潤色紅,耳垂肥厚下垂的人更長壽;耳郭瘦小且薄、色澤晦暗,耳垂小不能下垂的人壽命短。不僅如此,我們還能通過耳朵的日常變化來揭示身體內的病變。

(1)耳朵色白。耳郭淡白無血色,為寒證、虛證,可見於感受風寒,或寒邪內傷臟腑,或氣血虧虛、腎氣虛衰等症。

(2)耳朵色紅。耳郭顏色加深,呈鮮紅或暗紅色,為熱證,如各種急性熱病;如果伴有紅腫疼痛,則為肝膽熱盛,或火毒上攻,可見於耳部炎症、癤腫、濕疹或中耳炎等。

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正常人的嘴唇紅潤,乾濕適度,潤滑有光。如果因為疲倦和疾病而影響了健康,嘴唇會及時給你信號。

(1)唇色過紅。如果你的嘴唇像塗了口紅般的深紅色,這是不健康的表現。紅色在中醫學裡代表著熱證,體內囤積過多的熱,會上火。一般來說,唇色老紅,多為實熱內盛之候;唇色深紅,可見於急、慢性感染性疾病以及慢性消耗性疾病。

(2)唇色蒼白。如果你的唇色變淺,表示血紅蛋白不足;如果是嘴唇過白,則表示有貧血的可能;如果同時伴有指甲蒼白的症狀,則貧血可能性極大。如果上唇蒼白泛青,可能有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等症狀出現。

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鼻子是呼吸的通道,是人體與外界直接接觸的門戶。中醫學認為,肺氣通於鼻,鼻為肺之竅。人體有許多穴位分佈於鼻部,鼻部血供豐富,皮色紅潤,呈高而直的隆起,即顯示健康;當人體有疾病時,鼻部的色澤和形態會發生改變,故觀察鼻部的微小變化也能自查疾病。

(1)鼻頭色紅。鼻頭色紅為肺脾兩經有熱,也為風熱之證。

(2)鼻頭色白。鼻頭色白為氣虛、血虛或亡血,多見於貧血患者;鼻部色白也主寒證,如寒痰壅肺的咳嗽、慢性支氣管炎等;如果鼻根部蒼白虛浮,為心氣虧虛、心陽不振之候。

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要真正去體內濕氣,還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法,讓你輕鬆除祛身體濁重濕氣,重新恢復神清氣爽。

1.勤運動。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

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現代的人們,迫於生活、工作、學習等各方面的壓力,往往會出現虛弱症。所謂的虛弱症通俗來講就是氣虛

中華醫對治療氣虛積累了豐富的經驗,實則奪之,虛則補之。但是,大家知道,是藥三分毒,大多數人是不願意吃藥的,所以在這里為大家提供一些簡單易學的膳食方法,讓每個人只需通過日常生活中的合理進食,就可以治療氣虛,保持氣魄。

根據中醫的辨證原理,氣虛主要可分為以下幾種類型:

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中醫認為,在現實生活中存在很多造成心理危機的因素。一些人由於沒有思想準備或心理承受能力差,當突然遇到某種強烈刺激時,會出現暫時性心理障礙,如不積極進行心理治療,會從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病。

所以,人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法,盡快使自己走出心理危機。

但是,這並不是說我們不能有絲毫的悲傷,悲傷是人類的一種發自內心的情緒,它既可以表達失去親人的痛苦,也可以體現心中的苦惱和擔憂,有時還可以釋放鬱結於心中的太多壓力。可以說,適度的悲傷有助於人們通過抒發情感的方式來減輕精神的壓抑,有的時候“強忍悲傷”反而會危害我們的健康。

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頭半棘肌觸發點按摩影片教學
頭半棘肌(semispinalis muscle) 位於脖子上背部,在夾肌之下,且在頸最長肌和頭最長肌的內側。

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提臀臀大肌的按摩影片教學
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    高端氣質款時尚短裙,適中厚度,有精緻的內襯處理,修身版型,材質略帶一些彈性,拉鍊開襟處理。

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    導讀:身為女性,我們都想擁有一兩件高貴奢華的服飾,穿上它們可以使得美眉輕鬆展現女性的魅力所在,冬季,皮草、呢子就是美眉們喜愛的衣物,其中,美眉穿上一件皮草就可以使得美眉的造型氣質獲得較大的提升,下面就來看看幾件皮草衣物。

奢華高貴皮草大衣秀

    天藍色皮草大衣

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    導讀:不論是在什麼季節,在穿衣上美眉們是需要一個搭配的。擁有一個好的搭配才可以獲得一個不錯的效果,那麼幾件時尚百搭的打底衫是少不了的,酷尚女性網小編就在此為大家準備了幾款時尚的打底衫,來看看!

時尚百搭打底衫秀

    白色裙擺式打底衫

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學達人穿帥氣風衣

    搭配Tips​​:灰色針織開衫+天藍色雙排扣風衣

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    導讀:新的一年剛剛到來不久,新春離我們不遠了,那麼,現在美眉們做好了準備嗎?我們都會穿上一身新的衣物來迎接新春的到來,冬日,美眉們最喜歡的莫過於呢子大衣了,酷尚女性網小編就為大家準備了幾款相關的呢子大衣,來看看!

時尚甜美呢子大衣秀

    修身中長款呢子大衣

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秋冬季大衣絕對是主角,一件優良剪裁與質地的大衣能幫助提升整體品位與氣場,低調中帶著時髦感的大衣讓你被受矚目的同時卻又不過分浮誇,即使是最簡潔的搭配也能穿出明星般的感覺。

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誇張幾何大衣遮大肚

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榜樣辣媽:傑西卡·阿爾芭Jessica Alba

擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星Jessica Alba,淺棕色的皮膚與完美面孔一直是標準美女的典範。如今已是兩個孩子的媽媽,但她的身材依然讓人噴血,前一陣子因為二度生產而有些浮腫的身材全然消失,各種性感街拍和海邊比基尼照片足見其身材絲毫不受懷孕生子的影響,絕對是辣媽中的好榜樣!

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Kim Kardashian示範主題派對珠寶

Kim Kardashian示範主題派對珠寶

Kim Kardashian

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冬天,想要美還要暖,hold住溫度與風度,時尚過冬。大衣、毛衣絕對是冬天不可少的單品,好搭又時尚。為大家推薦幾款大衣和毛衣,看看模特們是如何搭配的,穿出最具魅力的個性來。

要美還要暖大衣毛衣冬季衣櫥必備

紅色毛呢外套,西裝領給人的感覺就是硬朗帥氣,優雅大氣,盡顯甜美淑女的氣質。經典的雙排扣設計,很有英倫范,簡約時尚,內搭長款條紋T恤,下穿打底褲或褲襪就ok,還能穿出苗條

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金庸筆下的“天山童姥”返老還童,修得一種長春功,百歲時仍有一張6歲童顏。童顏神功當然只存在於小說中,但現實遠遠超出我們的想像,年近半百卻比少女嬌嫩!

46歲童顏CEO青春肌膚搭配蘿莉髮型變身美魔女

《美魔女選美大賽》最近在日本成為了各家媒體關注的話題。所謂“美魔女”是指35歲以上才色兼備的成熟女性。近日,在東京都內舉辦了第二屆《美魔女選美大賽》中,年齡45歲的女企業家山田佳子成為了大賽第一名。

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