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臟與臟之間的關係
   心與肺
  "諸血者,皆屬於心","諸氣者,皆屬於肺",心主血,肺主氣,心與肺的關係,是氣和血相互依存、相互為用的關係。血的運行有賴於氣的推動,而氣的輸散分佈也需要血的運載。如果肺氣虛或肺失宣降,會影響心的行血功能,從而導致血瘀,出現胸悶、心率改變、口唇青紫等症狀體徵。若心氣不足或心陽不振,血液運行不暢,也將影響肺的宣發肅降,出現咳嗽、氣促等臨床表現。
  心與脾
  心主血,脾統血,二者的關係主要表現在血的生成和運行兩個方面。脾氣旺盛,生血功能正常,則心有所主;而心血充足,則可營養脾氣。血液在體內的循行,一方面要靠心氣的推動,另一方面還要靠脾氣的統攝才不致溢出脈外。如果思慮過度,耗傷心血,脾的運化功能也會受到影響,出現食慾不振、疲倦乏力等症狀;反之要是脾氣虛弱,氣血生化不利,或脾不統血,血液外溢,則可致心血虛,心無所主,臨床表現為心悸、失眠、多夢等。
  心與肝
  心主血,肝藏血。心行血功能正常,則血液供應充分,肝有所藏;如果肝藏血功能失常,心無所主,血液運行也會受影響。臨床上常見心血虛與肝血虛同時出現的病例。
  心主神誌,肝主疏泄,人的精神意識和情志與這兩臟均有密切關係。心、肝病變也都可表現為精神、心理活動的異常。比如,肝陽上亢患者既可有頭暈、目眩、煩燥易怒等肝病症狀,又可兼有心悸、失眠等心病表現。 
  心與腎
  心位居於上屬陽,五行屬火;腎位居於下屬陰,五行屬水。在正常情況下心火應當降於腎,以助腎陽溫腎水,使腎水不寒;而腎水則須上濟於心,以資心陰,從而防止心陽過亢。心腎之間的這種正常的相互幫助、相互制約的關係,被稱為"心腎相交"。如果腎水不足,不能滋潤心陰以製約心陽,就會出現心陽過亢,臨床可見心煩、失眠、多夢、遺精等症。若心陽不振,心火不能下溫腎水,使腎水不能化氣,反而上凌於心,則可出現心悸、水腫等症。
  肺與脾
  肺與脾的關係主要涉及氣的生成和津液的輸布代謝兩方面。
  人體之氣的主要是由肺吸入的清氣和脾胃所運化的水穀之氣所組成。故肺的呼吸功能和脾的運化功能的健強,是人體氣盛的保證。另一方面,津液在體內的輸布代謝主要是由肺的宣發肅降、通調水道及脾的運化水液、輸布津液的功能來完成的。肺以脾所運化輸布的水穀精微為營養,才能使其功能活動得到保障;而脾運化水穀和水濕的功能,也需要肺的宣降、通調水道功能來實現。如果脾氣虛損,會導致肺氣不足,出現疲乏倦怠,少氣懶言等症。若脾虛運化失調,水濕內停,生成痰飲,也會影響肺的宣降功能,出現咳嗽、喘息等症。而肺氣虛衰,無法通調水道,水濕內停,則會使脾陽受阻,出現腹脹、便溏、水腫等症。 
  肺與肝
  肺與肝的關係主要涉及氣機的調節。肺氣肅降,肝氣升發,升降協調,則氣機通暢。如果肝升太過,或肺降不及,則會出現肝氣上逆,表現為脅痛、易怒、欬逆、咯血等症,即所謂"肝火犯肺"。反之,如果肺失清肅,燥熱內停,亦會導致肝失疏泄,氣機鬱結,出現咳嗽、胸脅脹滿、頭暈頭痛等症。
  肺與腎
  肺與腎的關係主要涉及津液代謝和呼吸運動兩方面。
  腎主水,能升清降濁,負責水液的蒸騰氣化;肺為水之上源,可宣發肅降,通調水道。肺腎兩臟相互配合,共同維持體內水液代謝的平衡。如果在病理狀態下,肺失宣降,或腎的氣化失調,均可影響水液代謝,出現尿少、水腫、喘促、喘逆等症。
  肺主呼吸,腎主納氣,人體的呼吸運動由肺腎二臟相互配合,共同完成。如果腎氣虛損,不能攝納肺吸入之清氣,氣浮於上,則會出現呼多吸少,活動後症狀加劇的情況。
  此外,肺腎二臟之陰液相互資生。若其中之一受損,必會影響另一方面,出現潮熱、盜汗、乾咳、音啞、腰膝酸軟等症。

 肝與脾
  肝與脾的關係主要涉及飲食的消化和血液的生成、貯藏及運行。脾運化水穀的功能及脾胃升降功能有賴於肝的疏泄功能,而肝又需要依靠脾胃運化水穀精微,提供營養,才能保持疏泄功能的正常。若肝失疏泄,影響脾胃功能,則可見抑鬱、胸悶、腹脹、腹瀉、便溏等肝脾不和之證。而脾失健運,水濕內停,則可使肝膽疏泄不利,出現黃疸。此外,脾為氣血生化之源,且脾主統血,而肝主藏血,兩臟均與血液的生理、病理情況相關。
  肝與腎
  肝與腎的關係主要是精和血之間相互滋生相互轉化的關係。肝藏血,腎藏精。肝血需要腎精的滋養,腎精又依賴於肝血的化生。中醫稱之為精血同源,或肝腎同源。如果腎精虧損,則會導致肝血不足,而肝血不足,也會影響致腎精虧損。此外,肝主疏泄功能與腎主封藏功能之間也是相互制約、相反相成的。如果肝之疏泄與腎之封藏功能失調,則會影響女子的月經來潮和男子的洩精生理功能。
  脾與腎
  腎為先天之本,脾為後天之本,脾腎二者的關係是先後天相互滋養的關係。脾氣的健運,要依靠腎陽的溫煦,而腎精也需要脾所運化的水穀精微的補充。脾腎兩臟生理上相互滋助促進,病理上互相影響,互為因果。此外,脾可以運化水濕,腎負責氣化水液,脾腎兩臟在津液代謝方面也是共同起作用的。 
臟與腑之間的關係
  臟與腑的關係是陰陽表裡的關係。臟屬陰,為裡;腑屬陽,為表。臟腑之間通過經脈形成相互絡屬的關係。  
  心與小腸
  心與小腸通過手少陰心經及手太陽小腸經互相絡屬,形成表里關系。臨床上可見心經實火移熱於小腸的病例,出現尿少、尿熱、尿赤、尿痛等症狀;也可見小腸熱盛,循經上炎於心,出現心煩、口舌生瘡等症。
  肺與大腸
  肺與大腸通過手太陰肺經和手陽明大腸經相絡屬成為表里關系。肺氣肅降可以幫助大腸的傳導功能,而大腸傳導正常,又有助於肺氣的肅降。如果肺失肅降,津液無法下行,大腸的傳導功能受其影響,則會出現排便困難,便秘等症;而大腸傳導不利,腑氣不通,又會影響肺氣的肅降,出現咳嗽、氣喘、胸悶等症。
  脾與胃
  脾與胃通過足太陰脾經和足陽明胃經相絡屬而構成表里關系。脾主運化,胃主受納;脾氣主升,胃氣主降;脾屬陰喜燥惡濕,胃屬陽喜潤惡燥。兩臟一運一納,一升一降,一燥一潤,相互配合,共同完成食物的消化吸收和水穀精微的傳輸。臨床上如果脾虛運化功能不良,胃的受納和降功能也會同時受影響,出現食少、噁心、嘔吐等症。同樣,如果飲食不節,胃失和降,也會影響脾的運化功能,出現腹脹、腹瀉等症。 
  肝與膽
  膽附於肝,肝膽通過足少陽膽經與足厥陰肝經互為絡屬而形成表里關系。膽汁的排泄依賴於肝的疏泄功能,而膽汁排泄的通暢與否,也會影響肝的疏泄。臨床上,肝病常影響到膽,膽病也常波及至肝,出現肝膽同病的現象。
  腎與膀胱
  腎與膀胱通過足少陰腎經和足太陽膀胱經互為絡屬而成表里關系。膀胱貯尿排尿功能有賴於腎臟的氣化。腎氣充足,固攝正常,則膀胱開合有度,水液代謝正常。如果腎氣虛,氣化失常,膀胱固攝不利,開合失職,則會出現小便不利或小便失禁、遺尿、尿頻等症。
  腑與腑之間的關係
  六腑的共同特點是傳化水穀,它們之間的關係主要是在飲食水穀的消化、吸收和排泄過程中的相互聯繫和相互配合。飲食攝入人體之後,經胃的腐熟而下傳至小腸進行進一步的消化,以分清濁。其中清者為水穀精微,通過脾的轉輸以營養全身;剩餘的水液經腎入膀胱,成為尿液排出體外;濁者為糟粕,進入大腸傳導為糞便,從肛門排出體外。在消化、吸收及排泄的過程中,膽汁排泄入胃以助消化,而三焦的氣化作用,則促進飲食水穀傳化功能的正常進行。
  六腑之間在病理上常相互影響,如胃有實熱,傷及津液,可致大腸傳導不利,出現便秘;大腸燥結,便秘不通,也會使得胃失和降,出現噁心、嘔吐。此外,脾胃濕熱,常熏蒸肝膽,使得膽汁外溢,而出現黃疸。膽火過盛,則會影響至胃,出現嘔吐苦水等症狀。

 

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很多人都希望自己瘦一點,再瘦一點,這不光是MM的願望,有很多挺著啤酒肚的男士比女性更迫切地想瘦身,可是往往事與願違。不明白為什麼把各種方法都嘗試一遍之後發現居然還在原地踏步,甚至身體狀況比之前更糟糕。那麼中醫是怎麼對付肥肉而又夯實身體基礎,打造健康苗條身材的呢?中醫生指出,中年過後人體新陳代謝趨緩、荷爾蒙調節變差,因此不分男女身材都會發福,中醫調理以調肝腎為主,藥方多采加味逍遙散和知柏地黃丸。

其中依肥胖特質不同又可分為下半身肥胖和腸胃機能差肥胖。

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現在什麼養生方法最受推崇,當然是經絡養生.你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點的健康秘密!

一、關鍵點——小指尖端
所屬經絡:手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。

二、關鍵點——拇指尖端
所屬經絡:手太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。

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1.肺經不通的常見症狀:怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

2.大腸經不通的常見症狀:牙痛頭痛口乾皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

3.胃經不通的常見症狀:喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;辰幹舌燥身體消瘦。

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每個人的體內有4個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。

1、治休克掐壓人中穴

——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

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1.容易感冒保肺經

肺經上班時間是早上3:00-5:00 
肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有嚴重氣喘患者,應在此時起床服藥,治療效果會更好,且宜吃補肺飲食,如燕窩、銀耳等。
不過這個時候起來好像困了點哦,再睡下去也睡不著了,所以點名是嚴重氣喘者才需要此時服藥

2.頭面疾患找大腸

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        現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”。

  按揉心包經

  心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。

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時下,美女的衡量標準以不再是楊貴妃般的豐腴,而是王菲們的骨感。於是,減肥漸成時尚。愛美之心人皆有之,減肥也無可厚非,但若不採用科學的方法,就容易闖入誤區,結果,減肥減到最後,就可能成為疾病的寵兒,成就另一番風景--“病態美”。常見的減肥誤區有如下九大項:

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營養專家指出,從營養學角度講,水果並非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。

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夏天到了,各種時令水果不斷上市。很多人都知道多吃水果養顏美容,多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完,許多人更是藉著吃水果來減肥,認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?

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秘密1:脂肪所處的位置更重要

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在各種減肥方法難辨其真偽的今天,越來越多的人更相信飲食均衡,再配合適當的運動,便是科學、有效的減肥好方法。

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1. 一上跑步機就猛跑。上跑步機前應先做熱身活動,壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、 慢跑等"動態"熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10-15分鐘為宜。此外,下跑步機時也應該逐步減慢速度,以免出現眩暈感。

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人們逐漸對飲食方面重視起來,各種“健康常識”氾濫,有些說法似乎讓老年朋友感到很熟悉,但是,卻未必準確,有的甚至有誤導,所以,在此特別提醒老年朋友注意。

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每 個女孩子都希望自己有苗條的身材,但應該通過科學的飲食和體育鍛煉來實現,盲目節食會對身體健康產生諸多不利的影響。有些本身就不胖的少女為了使身體更加 苗條,控制對各種食物的攝取。長此下去,體形雖然變得非常苗條了,但由於身體生長所需要的各種營養物質的缺乏,使身體發育出現了一此不正常的現象。比較常 見的有:

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《“無糖飲料”喝多了未必能夠減肥》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”,有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出,低脂低糖並非低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥。

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體重指數在正常範圍內的人,體成分或其他健康指標如血膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。

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《為啥你會越運動越胖?》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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過度運動不減肥

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《專家建議運動前後半小時內不宜喝可樂》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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當你在劇烈的體育運動後,有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時還感到飢渴難耐。此時,來一杯冰鎮可樂,那可真是涼爽無比。但是,可樂中含有二氧化碳和磷酸,正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

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《讓你享瘦不成的6個減肥迷思》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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