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方法1.敲擊腳底

晚上洗完澡後, 用拳頭敲打自己的兩隻腳腳底, 不僅可以緩解一天的疲勞, 加速全身血液訓話, 而且還可以提高內臟排毒功能, 加速脂肪的燃燒, 方法很簡單, 只要以你的腳掌為種信念, 有節奏的敲打, 每邊各敲100下。

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導語:想要脂肪快速燃燒, 必須加快全身血液迴圈, 這樣體內供氧量、排毒、生化代謝才會得到同時提高。 如何輕鬆加速血液迴圈?最簡單最有效的方法就是按摩足底, 腳部覆蓋了幾十個穴位, 並且全身臟器在腳底都有反射區。 學會週末居家的按腳法, 敲敲打打就能讓全身瘦下來。

 

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皺紋是每個女性朋友都不想提到的問題, 沒有一個人不希望自己永遠年輕漂亮, 但是沒有人可以永遠18歲, 長皺紋也是必須要經歷的一件事, 有的人說適當的拍打臉部是可以減少皺紋的, 這是真的嗎?拍打臉部真的能減少皺紋嗎?讓我們一起來瞭解一下?

 

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很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效, 其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物, 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物, 都是瘦臉不可或缺的功臣。

拍打臉部可以瘦臉嗎?現在很多人都在問這個問題, 事實上科學的拍打臉部相當於對臉部進行按摩,

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中醫說手指上分佈著很多的穴位, 捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。 小腹是人體的中心, 所以對平衡氣血起著關鍵的作用。 拍打小腹, 能讓脂肪不再堆積。 按揉手指加拍打腹部可促進新陳代謝、排毒通腸, 達到瘦身減肥的目的。  

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敲打肚子能減肥!很多人都有運動瘦身的習慣, 有適合懶人減肥的方法沒有?畢竟運動是很難堅持下去的, 下面小編就要跟大家分享的是比運動還要好的減肥方法!

一、腹式呼吸減肚子

現在你有意識地感覺一下自己的呼吸, 是不是覺得呼吸很輕, 如果不是剛剛得到提醒, 根本就不會注意自己的呼吸了呢。 其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機體提供基本的氧氣和幫助排出廢氣, 不具備減肥的功效, 而如果平時能有意識地嘗試一下另一種呼吸方式, 就能利用呼吸來減肚子了!是的, 這種呼吸方式就是腹式呼吸, 在腹式呼吸的時候, 腹部得到更大程度的鍛煉, 現在, 看看具體要怎麼做吧。

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想瘦腿怎麼辦, 什麼方法可以做到真正的瘦腿呢?小編告訴你經常敲打腿部就可以了。 你是不是覺得太簡單, 不敢相信呢, 讓中醫來解決你的疑問吧。

 

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椰子油護膚功效:

椰子油這個風靡歐美的美容好物已不是第一次被誇獎, 它也是米蘭達·可兒護膚中的最愛, 堅持使用椰子油保養面部和身體肌膚, 會呈現嬰兒般柔軟細嫩的好狀態, 緩解乾燥、防曬護髮、製作美味早餐, 它的身影無處不在。

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厭倦了阿金食肉減肥法?運動減肥也不奏效?不要急, 當你灰心喪氣, 覺得沒有任何減肥法對你有效的時候, 有一種減肥法悄悄地出現了, 正等著你去嘗試呢。

椰子減肥法――讓你在21天內迅速減掉十磅。 椰子減肥法, 要求你每天堅持低碳水化合物飲食, 每天吃兩至三匙椰子油。

絕大多數人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪, 而這種脂肪對人體是無益的, 更是減肥者的隱形殺手。

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有機冷榨椰子油是指沒有經過高溫和化學處理, 是常溫狀態下用新鮮椰子製成的。 什麼?你還不知道椰子油有多好用?那你就out了!超級名模, 街拍女王米蘭達.可兒曾經當眾透露, 自己每天都會喝四勺椰子油, 還推薦每天拿它來塗抹自己的頭髮和身體, 據說她在懷孕時還拿椰子油摸肚子來預防妊娠紋。 讓小編來告訴你椰子油到底有多神奇!

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超模辣媽米蘭達·可兒 (Miranda Kerr) 最近自曝產後瘦身秘訣是食用“椰子油”!她將椰子油加入沙拉、料理或是綠茶中食用, 每天最少食用4湯匙。 報友們以前聽說過椰子油能減肥嗎?按照一般人的常識, 椰子油脂肪含量高, 容易造成高膽固醇和心臟病, 是不利於減肥的食用油。 其實椰子油是有減肥功效的。 椰子油含有的中鏈脂肪酸能加快新陳代謝, 而且不易在體內囤積, 能達到減肥燃脂的功效。 下面就讓我們一起來瞭解一下椰子油減肥瘦身法吧!

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近段時間, 網上一直在傳用椰子油取代食用油可以達到3周減9斤, 椰子油減肥法是怎樣的呢?要注意什麼事項呢?下面小編就帶來椰子油減肥法的具體事項, 一起來看看吧。

近段網上盛傳, 用椰子油取代食用油減肥, 3周減9斤, 椰子油減肥法是怎樣的呢?椰子油減肥法要注意什麼事項呢?一起來看看吧。

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椰子油護膚功效:

椰子油這個風靡歐美的美容好物已不是第一次被誇獎, 它也是米蘭達·可兒護膚中的最愛, 堅持使用椰子油保養面部和身體肌膚, 會呈現嬰兒般柔軟細嫩的好狀態, 緩解乾燥、防曬護髮、製作美味早餐, 它的身影無處不在。

 

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臀部圓潤翹挺, 才能凸顯性感的曲線, 如果你還在為扁平的大肥臀困擾, 不妨學學瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法, 輕輕鬆松臀部翹起來哦。

一、久坐期間要時不時的走動
久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間, 容易形成扁平肥臀, 要想瘦臀提臀, 那就從改變久坐的習慣開始吧。 你可以選擇每坐一個鐘頭左右, 就應該起來走一走, 並按壓臀部穴位, 這樣可以讓臀部血液迴圈暢通, 讓臀部變得更加峭拔。 久坐族們千萬不要整天不離椅子哦。 要記得起來動一動屁股。

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