目前分類：頭痛、睡眠、失眠、暈眩、眩暈、耳鳴、打嗝、便秘 (284)
- Mar 31 Sun 2013 08:32
“揉走”失眠的小秘訣
- Mar 30 Sat 2013 21:31
胃部健康捏出來
每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。
- Mar 28 Thu 2013 21:26
治療頭痛眩暈巧妙保健百會穴
穴位名稱：百會穴
具體位置：百會穴，位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見於《針灸甲乙經》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會，別名“三陽五會”。《採艾編》雲：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。
- Mar 28 Thu 2013 13:00
按住這些穴位可緩解打嗝
1.掐按中指
- Mar 26 Tue 2013 00:16
睡前健身操能促進睡眠
導讀：美容院都推出了“肩頸精油推拿”、“肩頸減壓療程”等肩頸類護理項目，這些療程都利用了推拿使肌肉得以放鬆的原理，再配合精油或刮痧等中醫治療方法，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。
也許你一天都在辦公室裡未曾出門，酸痛的背部早已抵抗不住，趁著睡前把腰挺直，大大的伸個懶腰，在做下面的動作時，不要委曲自己，幅度到自己能夠承受的程度就好。
- Mar 23 Sat 2013 00:41
如何輕鬆趕走夏天“瞌睡蟲”？
- Mar 22 Fri 2013 23:50
好睡眠是夏季養生的關鍵如何擁有好的睡眠？
- Mar 22 Fri 2013 23:39
睡眠養生的15招
導讀：睡眠 是養生的途徑之一，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發。
睡眠是每人每天都需要的，大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內涵。睡眠是由於腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下，給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態。
- Mar 21 Thu 2013 20:55
失眠就試試合歡花
大家都知道，含羞草遇到刺激，它那排列成羽狀的小葉即閉合起來。在自然界中，有類似本領的植物，為數不少,只是反映沒有那麼快，不是“一觸即發”。例如合歡，對光和熱都敏感，每到夕陽西下,一對對的羽狀複葉就慢慢靠攏,次晨才漸漸分開，在炎夏的午後，有這種現象，但不如夜裡的緊貼，故又名夜合。
- Mar 21 Thu 2013 15:17
頭暈頭痛試試三甲復脈湯
三甲復脈湯除用於溫病後期、陰虛風動證外，還常常用於治療內科某些雜病，如頭暈頭痛，辨證屬陰虛陽浮夾風者。
- Mar 21 Thu 2013 00:21
驚悸失眠中醫有方
人在遭受重大的自然災害襲擊後，可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裡空虛、疲倦、食慾減退等一系列的應激反應。若這些反應在較短時間內得不到調整，持續四周以上則會出現創傷後應激障礙。
- Mar 19 Tue 2013 11:58
中醫治療失眠有高招
- Mar 19 Tue 2013 10:21
年齡與睡眠時間的關係
從兒童期到老年期，REM睡眠與NREM睡眠的睡眠時間逐漸減少。健康知識
提前10週出生的早產新生兒，其睡眠時間的80%為REM睡眠；提前2～4週出生的新生兒，其睡眠時間的60%～65%為REM 睡眠；足月新生兒的REM睡眠時間只佔整個睡眠時間的50%；2歲時的REM睡眠時間降到總睡眠時間的30%～35%；10歲的只有25%；青春期以後約為20%，以後大致穩定在這個水平上，直到70歲以前很少再有改變。
- Mar 18 Mon 2013 21:29
謹防女性常見疾病——神經性失眠
- Mar 18 Mon 2013 21:27
小心枕頭攪了你的美夢
- Mar 18 Mon 2013 21:13
“垃圾睡眠”帶來6種病
- Mar 18 Mon 2013 20:41
睡眠超8小時的人是病人
- Mar 18 Mon 2013 20:34
偏頭痛!都是飲食惹的禍
