目前分類：健康食療 (389)
- Jul 06 Sat 2013 11:02
三種情況導致偏瘦需多吃的3種藥膳
- Jul 06 Sat 2013 11:00
5種實用的減肥小技巧
- Jul 06 Sat 2013 10:43
哪些隔夜食物不要吃
- Jul 06 Sat 2013 10:41
日常生活中如何健康吃蝦
現在是我們吃蝦的一個很好的季節，這個時候我們吃蝦的時候可以製作出很多的菜餚的，而且吃蝦的時候營養也是很豐富的，但是其實你知道嗎，我們吃蝦有很多的學問的，下面我們就給大家說說日常生活中如何健康吃蝦
方法/步驟
- Jul 06 Sat 2013 10:39
老慢支的調理——冬季養生
- Jul 06 Sat 2013 10:38
口臭怎麼辦？
- Jul 06 Sat 2013 10:28
老年人吃早餐的四大禁忌
老年人的飲食尤其需要注意，早餐也是非常重要的，老年人的飲食有很多的注意事項，那麼早餐怎麼吃好，不適合吃什麼呢?其實老年人的飲食是有一些禁忌的，不能一味的進補，也該避免那些不宜吃的食物，老年人早餐不宜吃什麼。
方法/步驟
- Jul 06 Sat 2013 10:28
專家提示：不要把牙齒當剪刀
- Jul 06 Sat 2013 10:27
想提臀？先改掉四個肥臀惡習
- Jul 06 Sat 2013 10:25
絨毛膜取樣術的相關問題
- Jul 06 Sat 2013 10:25
冬季保胎要注意的事
在這個寒冷的冬季，有冷空氣、雨雪的侵襲，流感的肆虐，對各位準媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。準媽媽在冬天保胎需要注意什麼呢？這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。天氣惡劣讓人很不適應，準媽媽體質非常的弱，過冬更要注意孕期保健。那麼，準媽媽冬天應注意什麼?
- Jul 06 Sat 2013 10:20
“毀容”？哪些食物不能搭配吃
- Jul 06 Sat 2013 10:18
減肥達人的五大瘦腰秘籍
- Jul 06 Sat 2013 10:16
胃病怎麼治——經驗分享
- Jul 06 Sat 2013 00:55
吃哪種麵包有利於減肥
人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麵包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麵包，務求大家能吃得更健康。如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分製成，而且是豬油居多，以求令麵包更鬆軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油(如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿包為例，一個就約含有386個卡路里，17.2克脂肪，吃2個當午餐，比吃一個盒飯更高卡。近年飲食講求健康，除了一系列的傳統麵包外，高纖麵包也紛紛出場。但挑選麥包都要小心，例如一些麵包店所出售的提子麥包，並不是真正的麥包，它不過是用了黃糖製成，顏色像但並沒有麥味。要挑真正的全麥包，就要留意麵包上是否有粗粒穀麥。另外也要留意麥包的餡料，最好挑有乾果或果仁的，前者纖維含量高，後者多食則能強化心臟。如果你仍然不知道哪類麵包才稱得上健康，了解以下4條規則後，必定會更懂得選擇。
