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防治百病記住手腳上的13大養生穴(組圖)。中醫認為,手和腳上有很多重要的養生穴位,在家庭生活中常按摩這些養生穴位,可以解決或減輕一般疾病,還能達到強體保健的作用。朋友們不妨常常按摩這些穴位,以防治百病。

防治百病記住手腳上的13大養生穴(組圖)

按摩防治百病必記手腳上的13穴(組圖)

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每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解癥狀。

1、治休克掐壓人中穴——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時,用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

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太沖、合谷和血海,人體自生的去斑法寶

每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘,去斑徹底,即使您素麵朝天,自信依然滿滿。臉上突然發現斑斑點點的尤其是鼻樑和顴骨。平時工作壓力在,老鬱悶,感覺 胸口氣不順,愛嘆氣,好想長長嘆一口氣,好像能把積壓在心裡的鬱悶排也去似的,偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛,疼的地方也不定,但很快就能好。

這是肝鬱氣滯血瘀。肝主疏泄,負責疏通能力退化,長期鬱鬱寡歡,情緒不能發泄,就會使肝的疏通能力退化,氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣,老想把這團氣給嘆出來。

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告別便秘有妙招!最有效的按摩法一起來學習一下吧!

便秘是困擾都市人群的病症之一,由於腸道蠕動能力下降,導致原本應該排出的廢物滯留在體內,排毒一旦出問題,就會影響新陳代謝,久而久之,健康的體質慢慢向易胖體質惡化!

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中醫認為,通過按摩相關的穴位,可起到滋陰補血,養肝補肝的作用。關於按摩養肝,人們必須要知道5大養肝要穴。

養肝補肝常按幾大穴位

1.大敦穴:

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面部可以用按摩方法來去水腫,身體也一樣可以。只要在家中為身體輕鬆按摩,也可幫助身體的毒素排出。

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炎炎夏日,盛傳喝些酸酸甜甜的醋飲,能讓體態輕盈、達到瘦身效果,醫師指出,這種說法沒有科學依據,而且口感酸的醋飲,若經常空腹飲用易傷胃壁;患有胃潰瘍的人還可能因此惡化、造成胃出血,飲用仍需節制。

讀者葉小姐向本報投訴,近來電視出現一支水果醋飲料廣告,傳達喝了該水果醋飲料可變得輕盈苗條的意味,恐會誤導積極渴望瘦身的消費大眾。

市面上的醋飲也不斷推陳出新,除了檸檬醋、蘋果醋等水果醋飲,還有玫瑰醋、薰衣草醋等花草醋,或標示同時含有膠原蛋白、珍珠粉等宣稱有益保養的醋飲。

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百病生於氣,這是中醫常說的一句話。為什麼氣對我們的身體健康和養生這麼重要,又如何通過調氣來進行身體養生呢,來看看中醫有哪些好方法吧。

講解:氣的養生作用

根據祖國醫學理論,人稟天地之氣以生,“天地合氣,命之曰人。”所以人體之氣是和天地自然之氣息息相通的。所以愛氣之道又須行迎氣、食氣、服氣等吐納調氣之術,以保氣和充沛,有強身延年之效。

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  生活當中,不小心吃多了容易腹脹、腹痛;有的時候因為胃病而消化功能不好,吃一點點東西就會消化不良。而轉眼間就是中秋國慶長假,少不了與家人團圓,與朋友相聚。一開心,就會敞開肚子開懷暢飲、在餐桌上難免會吃到肚子鼓鼓的,導致腸胃難以消化,那麼有什麼食物可以消滯清腸了。秋季養生宜飲食清淡為佳,下面天馬網訊小編為你推薦12種食物緩解消化不良問題,助你清腸消滯。


  糙米可以促進腸道

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  朝九晚六工作繁忙,午餐問題其實一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。由於工作忙,加班等因素,OL常常忽略健康飲食,尤其是午餐得過且過,結果引發腸胃疾病。到底什麼才是健康的午餐要想吃一頓營養午餐,就應該遵循健康飲食的基本原則,從選擇健康午餐哪些注意事項和禁忌方面著手。


  何為健康午餐?

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  男人經常醉酒怎麼辦?教你解酒七招讓你更健康我們常常因為不得不應酬喝酒,喝酒多了傷身,在醉酒後都是會有頭痛、頭暈、噁心、嗓子痛、渾身無力等症狀的,這些都是對健康有影響的,這一點是顯然的。我國也自古就有解酒的方法,而今天天馬網訊小編跟您推薦七個關於解酒的小方法,不妨試試哦。


  方法一:喝清水,恢復體內水分平衡

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  在中醫裡,心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中,五臟承受了許多本不應該承受的負擔,一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。根據專家的總結,人體產生疾病的原因,不外乎飲食的不節制,比如吃得過辣,過酸,過甜等,以及生活作息的不合理,比如晚睡,抽煙,嗜酒等等。因此,要養生保健,擁有一個健康的身體,首先就應當改掉那些傷身的壞習慣。


  “心君主”怕累

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  泡腳可以加快足部的血液循環,如果增加一些中藥就能夠良好達到養生的效果。秋季天氣開始變涼,不妨通過泡腳來養生吧!絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。天馬網訊小編告訴你幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。


  中藥泡腳的神奇效果

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  什麼是焦慮症呢焦慮症是一種心理疾病,患者的心理表現為往往對某一事物表現出過多的擔心、總擔心做不好,嚴重的焦慮症能夠影響患者及家屬的正常生活,讓人痛苦非常。那麼,現在醫學界焦慮症的治療方式有哪些呢?可以看看下面天馬網訊小編介紹的治療方式。


  一般來講,焦慮症的治療方式有兩種,即心理治療和藥物治療。兩者相輔相成,缺一不可。

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  男性的啤酒肚怎麼減?從來都是令男人煩惱頭痛的事情,那麼,導致男性啤酒肚的原因是什麼呢?人們一直都認為啤酒肚是因為長期飲酒造成的,其實啤酒肚的形成其實很多都與啤酒無關,主要因為你基礎代謝低了,肚子又容易長脂肪。如何減啤酒肚?首先就要養成良好的生活習慣,至少要保證充足的睡眠,注意飲食健康,多運動多鍛煉身體。天馬網訊小編將為男士們介紹生活中減掉啤酒肚的方法。


  1、保持足夠的睡眠。充足的睡眠有利於荷爾蒙分泌,平衡內分泌,保持正常的人體新陳代謝。這樣才能保證體內脂肪分解。

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  處暑養生應當注意什麼呢處暑是秋天的第二個節氣,它與大暑、小暑以及大寒、小寒一樣,都是表示氣溫冷暖程度的節氣,處暑被認為是代表天氣由熱到冷交替的轉折點。處暑後白天熱,早晚涼,晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低。在這樣的環境下,人容易出現口鼻乾燥,咽乾唇焦的燥症。這個時候,人應該如何養生呢?


  由於處暑早晚溫差大,一些地區容易出現一段悶熱後又一陣驟雨,這種天氣對體弱多病的人來說,老毛病很容易復發。養生專家建議,進入“燥熱”的秋季,擁有良好的情緒是工作、學習、生活的保證,而良好的情緒離不開睡眠和運動。因此,處暑養生要保證充足睡眠,並可適當外出秋遊。

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  山藥外形為細長的圓柱狀,有著土褐色的外皮,並長著一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質,它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養物質,對人體的健康十分有益。古書記載山藥可聰人耳目,延年不飢。所以山藥對女性來說是很好的保健品,更是美容的聖品。


  山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。山藥還有很高的藥用價值。中醫認為,山藥性甘平、無毒,它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物藥”。

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  如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的,那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。如何緩解疲勞?下面介紹為您6種抗疲勞的飲食方法,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。


  一、牛奶很重要

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  因為外在環境的影響,人的體內或多或少都會受到一些污染,常會導致身體抗過敏性的機能減退,以及癌症等現代病的出現。現在要告訴你一項重要的保健訊息,就是利用“超級解毒丸”,讓你的身體成為百毒不侵的鐵金剛。何謂“超級解毒丸”?說穿了,就是使用天然食物來進行排毒。可別小看身邊隨手可得的天然食物,它可是會立大功的!


  排毒食物大盤點,看吃什麼解毒最給力。吃什麼解毒?對於體內毒素的累積,可通過飲食方式來排毒。那最給力的解毒食物有哪些呢?

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  健康飲食是我們關注的飲食話題之一,如何才能健康飲食呢?首先我們必須避免一些飲食誤區,天馬網訊小編將為大家介紹5個飲食誤區。知道這些飲食誤區後,我們可按照正確的方法去解決這些誤區,讓我們的飲食更健康。


  誤區一:瘦身應該少吃多餐

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