鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　炎熱的夏季對健康絕對是一次嚴峻的考驗，其實我們完全可以通過自我調節來避免“苦夏”的發生。專家建議，夏季養生應經常對五大保健區進行刺激，可以起到強身健體、遠離疾病的作用。

　　一、腋窩保健區

　　排骨湯：抗衰老

　　經常出差的女性怎麼護膚，飲食方面應注意什麼？頻繁地出差，會對女性健康造成很大的影響，特別是可能導致內分泌紊亂，進而影響到腸胃和膚色。女性應當看看以下的健康攻略，即使出門在外也不要忘了加倍呵護自己的身體。

　　子宮肌瘤是怎麼回事，子宮肌瘤是怎麼引起的？作為女性生殖器最常見的一種良性腫瘤，子宮肌瘤對女性健康影響巨大，它可由多種因素引發，其中尤以五類人群最易高發。那麼，哪些人群易患子宮肌瘤呢？下面就讓我們來看一下。

　　經常出差的女性怎麼護膚，飲食方面應注意什麼？頻繁地出差，會對女性健康造成很大的影響，特別是可能導致內分泌紊亂，進而影響到腸胃和膚色。女性應當看看以下的健康攻略，即使出門在外也不要忘了加倍呵護自己的身體。

　　喝茶是很好的一種養生方式，但如果選擇了錯誤的時間，也不能起到保健作用。女性養生有5個時間段不宜喝茶，否則不僅無法養生，還會損及女性的健康身體。那麼，究竟是哪些時間屬於喝茶禁忌呢？

　　春天到了，衣櫃裡放著很多好看的春裝，但是小肚腩的存在嚴重影響我們的身材，讓我們的衣服也成了擺設，怎樣才能把難看的小肚腩減掉？天馬網訊為你介紹三種體育運動，讓你不用去健身房，不用吃減肥藥，用健康的方法輕鬆甩掉小肚腩，盡情享受春天的陽光。

　　一、跳繩

　　電腦族的健康問題已經成為時下的熱點，長期面對電腦屏幕，眼睛易髮乾、發澀，並引發炎症；而久坐不動，又容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。天馬網訊為你推薦電腦族的飲食保健方案，並提醒電腦族，在使用電腦一段時間後，應站起來活動一下，眺望遠方，讓身體放鬆。

　　眼部：菠菜和胡蘿蔔

　　如今，人們越來越注重養生，越來越注重防病於未然。是啊，平時不注重養生保健，病了吃藥打針，費時費錢不說，還毀身體。不過，生活的節奏那麼快，許多人雖然懂得養生的重要，卻沒有時間去養生。那麼，朋友們不妨看看以下這八個睡前防病保健的方法，省時而且效果明顯。

　　1.甲端按摩將兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，然後用指甲端快速地往返按摩頭皮一到兩分鐘。這個方法能夠加強供血，促進血液循環，對睡眠很有幫助。

　　女性在生活中常會有一些小潔癖，反而會對健康帶來隱患。比如過度潔膚對女性健康的影響，就是容易引發皮膚問題。同時，也不用擔心潔癖是心理疾病嗎等之類的問題，只要掌握一個度，就可以在健康和習慣之間取得平衡。

　　只有健康的女人才美麗！但生活中養成的不良習慣，總是在奪去女人的壽命。以下六個惡習損及女性健康，其中酗酒和吸煙的危害尤甚，使得女性癌症發病率高居不下。此外性傳染病，反复減肥等，也應引起女性的重視。

　　一件合適的胸罩不僅要適合你罩杯的尺寸，更要讓你​​戴得舒服。但很多MM卻因為胸罩佩戴不當，或選擇錯誤，影響到女性健康，更容易引發頭痛，胃疼等。那麼，戴錯胸罩都會引發哪些健康問題呢？讓我們一起來看看吧。

　　女人需要警惕一些隱性婦科疾病，它們平時都隱藏著，但卻無時不刻在影響著女性健康。以宮頸糜爛為代表的這些隱蔽婦科疾病，究竟都有哪些呢？宮頸糜爛怎麼治療？面對這些你不太了解但又需要知道的知識，快來看看專家的解釋吧。

　　女性憋尿的壞處大於男性！不少女性由於各種原因，有尿意時總是憋著，殊不知如此憋尿對女性健康造成的影響比男性還大！女性憋尿的壞處有哪些呢？女人不能及時如廁，不僅易尿失禁，嚴重者甚至導致不孕，因此有尿意時應當上廁所。

　　女性春季養生應當注意什麼？進入春季後，一些生活習慣或細節也要相應改變，否則難免影響女性健康，造成身體頻出問題。那麼，春季養生有哪些地方需要注意呢？像剛託內衣宜少戴，而低腰褲最好不穿，因為有可能引起腎虛宮寒。

 

　　人人都有寂寞的時候，特別是女人，無所事事的那種空虛最侵蝕人心，生活此時就像是一片空白。那麼，寂寞時女人經常會做哪些事情呢？其實，女人孤單時經常愛去美容、看電影、上網等等。

　　三十歲對於女人來說，是人生的一個轉折點。有的女人在面對三十歲這個特殊年齡時，會害怕，會緊張，會墮落；而有的女人把三十歲當成一個新的起點，準備活出新的不一樣的人生。在三十歲的時候，我們不應該在乎哪些事情呢？

　　如今不少蔬菜中都存有農藥。那麼，哪些蔬菜農藥含量多？大小白菜，茄子，辣椒都是。而要想避免吃進農藥毒素，最好的方法就是避免生吃。同時，也可以經過適當的烹調方式，將蔬菜焯水或做成菜湯等，既保存了營養，也減少毒素。

四季養生是中醫養生的重要內容之一，其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等，以達到養生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺，酷暑炎熱，中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升，濕熱交蒸，痢疾等腸道疾病多發。從本期開始，我們將陸續為您介紹一些中醫有關夏季養生防病的知識。

——編者夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應，夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣”。夏季養心主要有以下幾方面：養心神。