鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　眾所周知，含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對人體健康是有百害無一利的。下面的16種食品添加劑就是你應該少吃或乾脆不吃的。食品添加劑畢竟不是食品的天然成分，如使用不當，或添加劑本身混入一些有害成分，就會對人體健康帶來一定危害。

　　1、香料

　　關於中藥養生保健的四個注意事項。吃中藥是很多人選擇的養生方法，但對於中藥怎麼吃才健康這個問題，大家都存在著不少誤區，下面就來介紹這四個中藥養生的注意事項。

　　一、養生就要補嗎？

　　剛上小學一年級的孩子不想讀書，整天就愛玩，即使一個人的時候，也能又蹦又跳，玩得十分盡興。不管父母採用什麼方法把他弄到學校，他都會拼命跑回家。

　　究竟是什麼原因使孩子這麼厭惡學習？

　　心理學專家認為，由男人帶大的孩子智力水平更高，他們在學校會取得更好的成績，在社會上也容易成功。同在一個家庭，面對同一個孩子，兩個大人的家庭教育卻存在著許多差異。這除了與父母文化、修養差異有關外，更多的應是性別差異造成的。

　　那些寧願在家裡照顧孩子的父親在教育孩子方面有更強的目的性。想要培養孩子哪些品質，發展哪些方面的才能，父親心中一般都是有計劃的，而母親在這方面就要差一些。大多數母親對孩子都是有較高期望的，但在實際教育中，母親往往顯得無計劃。

　　素食者要注意營養均衡

　　很多人為了健康或者減肥就會選擇素食。但是女性的血氣，多多數都是來自肉類的血紅蛋白。如果素食者平時不注意提供足夠的鐵、鈣，就會使皮膚暗淡，還可能產生貧血的狀況。雖然有些蔬菜也含有以上物質，但是很多時候是遠遠不足夠的。不能滿足我們日常所需。所以建議素食者平時一定要多吃些豆製品或者奶製品。要愛惜自己的健康。

　　寶寶身體機能還沒發育完全，身體抵抗能力差，這就需要父母在平時生活中多多關注，尤其在飲食上更是不能馬虎，下面給您推薦幾款寶寶健康食譜之中醫膳食調補食譜。

　　中醫膳食調補

　　養生保健之食療篇：推薦8種不同體質的養生方法。不同的體質，其對應的養生方法，或者食療方案也不一樣。下面就來看看有哪些不同體質的養生方法吧。

　　一、痰濕質喝冬瓜湯

　　夏天中暑後食療方，五大飲食禁忌要牢記。酷暑時節不少人都會有中暑的症狀。中暑了怎麼辦？或者說，中暑後飲食要注意些什麼呢？

　　中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。不少體質較弱者都出現了中暑的症狀。這主要是因為夏天氣溫過高，人體出汗過多而導致體內電解質大量流失。

　　食以油為先，食用油是人們生活必需的消費品，是人們日常飲食中不可缺少的營養成分。作為人們飲食保障的必需品，食用油為人體提供所需的脂肪酸以及多種營養物質，有效改善了菜餚的色香味形，增進食慾。隨著市場需求的發展，花生油、大豆油、芝麻油、橄欖油、玉米油、菜籽油等一系列油類產品不斷湧現在百姓的餐桌上。但是由於大多數消費者缺乏了解和正確認知食​​用油的相關知識，缺乏用油的科學指導，面對市面上琳瑯滿目的食用油產品，往往一頭霧水，消費者對於如何選好油，如何用好油還存在認知的盲點。

　　菜籽油是世界衛生組織推薦的健康油種之一，菜籽油中含有豐富的植物甾醇和維生素等脂質活性成分，菜籽油中由於其中的飽和脂肪酸含量較低、-亞麻酸含量較高，且-亞麻酸與其他多不飽和脂肪酸含量比例適當，其作為膳食脂肪在防治心腦血管疾病中具有一定的積極作用。在加拿大、芬蘭、德國和美國所進行的研究表明，優質菜籽油能降低高脂血症人群和正常血脂人群的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇含量。

　　夏季健康飲食：哪些食物不益用保鮮膜保鮮？在炎熱的夏季，很多人都喜歡用保鮮膜給食物保鮮。但有一些食物，卻不能用保鮮膜來保鮮。

　　保鮮膜是生活中很有用的小東東，只要給食物蓋上一層保鮮膜，就能保證食物的新鮮，增加食物貯存的時間，不用擔心吃到腐敗的食物。不過，並非所有的食物都能使用保鮮膜。來自美國的最近一項研究表明，有些食物用了保鮮膜，反而會產生有害物質，從而影響到身體健康。

　　養肝護肝方法，教你護好你的小心肝。肝臟對健康的重要性不言而喻，因此養肝護肝十分重要。“小心肝”是對自己所喜歡人的稱呼，但你是否想過也要護好自己的“小心肝”呢？肝臟的功能狀態會影響到血液的運行狀態，並進而影響到全身的機能。那麼，養肝護肝的方法有哪些，吃什麼對肝臟好？接下來就讓我們一起來看看有關肝臟養生的一些知識。

　　1、飲食護理養肝

　　不同人練瑜伽會有不同的需求，練習瑜伽，我們也要根據自己的情況選擇適合自己的瑜伽，才能發揮其健身保健功效。如何選擇瑜伽，小編就來帶你認識六種常見的瑜伽的分類，一起來了解一下簡單的瑜伽常識吧！

　　一、堅持體力練習——熱瑜伽

　　秋季養生食譜：美味橙汁西蘭花的做法。進入立秋，秋季養生就提上了日程。天馬網訊小編特意推荐一道養生食譜，想知道橙汁西蘭花有哪些養生功效嗎？那就快來學橙汁西蘭花的做法吧！

　　進入立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣，是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。那麼，立秋後吃什麼好？一道象橙汁西蘭花的養生食譜是必定少不了的。

　　隨著生活水平的不斷提高，各種疾病影響男性身心健康，其中男性不育就是眾多疾病之一。那麼，導致男性不育的原因有哪些呢？當然，男性朋友都不希望患不育症。不過，患不育症的男性朋友也不需擔心，現今醫療水平的不斷提升，不育症也是可以治療的。一起來看看導致男性不育症的原因吧！

　　缺鋅少硒飲食：

　　男性朋友也需要護理皮膚，夏季男性護膚有什麼技巧呢？男性護膚也需要使用面膜，選購面膜有什麼技巧呢？面膜可以補水，可以美白，可以收縮毛孔!不同的面膜確實可以起到上述這些作用，但是無論什麼面膜他都會有個共同的特點就是去除老死的死皮和角質細胞。那麼男士如何選擇面膜呢?

　　男士的皮膚問題並不比女士少，如果僅僅使用普通護膚品，缺乏特殊護理，如面膜護理，要想達到理想的護膚效果，是遠遠不夠的。

　　事實上，由於每個人生來體質就不一樣，造成的肌膚和身體情況也大不相同，適合別人的排毒養顏方式不一定對你也有效，想要更有效、安全地排毒、纖體或美容，了解自己的體質才是關鍵。

　　下列七個常見體質，可以對照自己進行自我判斷：

　夏季多吃粥不僅可以開胃，而且營養豐富。那麼，在這炎熱的夏天，消暑粥的做法有哪些呢？天馬網訊小編，將為大家介紹5款消暑又營養的開胃粥。讓你在這個夏天，擁有一個好胃口，吃出健康的身體。一起來看看這5款營養粥的做法吧！

　　1、苦瓜菊花粥

　經常吸煙的人要多喝茶!科學研究表明，飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素(維生素食品)C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶，有很多好處。

　　吸煙者經常喝茶的好處

　　飲食健康提醒：夏季烤肉不宜多吃，烤肉有六大健康危害。夏季很多人都喜歡吃烤肉，但是烤肉不能多吃，否則將危害健康。那烤肉的危害都有哪些呢？

　　一、產生致癌物

　如何延緩衰老，延緩衰老的方法有哪些？只要你做到5點，就能讓身體，和心態永遠都保持年輕態，即使年長50仍似20多歲的人。

　　延緩衰老的方法1：早睡早起