鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

道醫教你拍打湧泉穴，對以下疾病都有不同程度的防治作用。

中醫學認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，很多人都喜歡拍打經絡，希望通過拍打疏通經絡，使得氣血運行通暢，達到防治疾病的作用。

 
　　海南省中醫院主任醫師邱曉堂教授表示，經絡系統是人體系統的重要組成部分。經絡就像是一個管道，若是順暢，便可運行氣血、聯絡臟腑、溝通表里內外。因此，拍打確實可以有效疏通經絡，通暢氣血運行，使得身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養，從而達到健身防病的目的。但是不能亂拍，需有章法：

因受限於塲地每次上課人數限25人，我的課程報名是秒殺，看到訊息要立即决定，否則就會向隅。

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效！

鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。有病還是要看醫生，本課程是保健預防課程，已上過基礎班者，可再報名参加。

(1)掌背輕拍背部及脊椎骨
脊椎骨的每一節都有督脈的穴位。督脈是人體奇經八脈之一，有調節陽經氣血的作用，既可以抵禦外邪，又可以溫通經脈，滋潤五臟六腑。兩手握拳，用手背輕拍後背督脈上的命門穴，可以益氣補腎，強腰壯陽，扶持正氣。如果能同時輕拍後背膀胱經的穴位，補氣效果更為明顯。

如果你在大街上，看到公公婆婆在「自拍」，千萬別覺得奇怪，他們是在進行拍打養生。廣東省中醫院傳統療法中心主任陳秀華介紹，通過拍打全身來健身自古以來就有，身體有很多穴位、經絡，經常拍打的確能起到舒筋活血的保健功效。然而，許多人的「自拍」方式五花八門，到底要怎麼拍才正確？讓陳秀華主任來告訴你。

受訪專家/廣東省中醫院傳統療法中心主任 陳秀華

文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 宋莉萍

簡便易行是選擇自我保健方法的基本要求，而持之以恆則是健身效果的前提。自我拍打就是一種簡便易行的健身方法，人們樂于堅持。它有助於強筋壯骨、發達肌肉、活動關節；有促進血液循環，增強內臟功能和新陳代謝的健身作用。

自我拍打法，實際上是按摩的一種類型，只不過更為方便和靈活，通常是用自己的手掌或握拳拍打。根據拍打的部位不同，其方法也不盡相同，主要有以下兩種：

 拍打時間和頻率沒有絕對標準，因人的性別、年齡、病況不同，不可能統一標準，只能由各人自己根據需要求定奪，這正是中醫的美妙之處。拍打不同於吃藥，沒有負作用，故多多益善。各種疼痛和不適症狀皆為氣沖病灶顯現，是好轉反應，切莫與吃藥的毒負作用混淆。如果患者出現嚴重氣沖病灶反應或疲勞過度，可暫時休息，喝薑棗湯，恢復體力後再接著拍打。

    拍打時間和頻率的總原則

 1、通用部位

    理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關的重點部位拍打。所以最常見的問題是：我的病該拍打哪裡？既然凡病皆為經絡不通，則打通經絡即可治病。人們又會問：我的病究竟是哪條經絡不通？

通過拍打將體內代謝產物“ 痧” 這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“ 自我免疫” 。   

皮膚是人體與外界環境接觸的重要器官，皮膚具有呼吸功能、防禦功能、分泌功能和排泄廢物功能。皮膚被拍打刺激後。汗孔開洩，毛細血管擴張，加強血液循環，可以活化細胞。活血化瘀，改善微循環，加快廢物排泄，排毒解毒。經絡學說認為皮膚與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切關聯。拍打皮膚產生刺激後，皮膚局部的良性改變會使人整個機體發生良性反應，增強免疫加強自我修復功能，達到保健養身的目的。

拍打方法

鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。有病還是要看醫生，本課程是保健預防課程，已上過基礎班者，可再報名参加。

若有人再問地址，一概拒絕回答，文章資料裡都有。若要早退者勿報名，這是基礎班，自認已經有相當程度者，請勿参加本課程。

隨便的拍打就能治百病？拍打看起來簡單，但實際上也是遵循著某些規律的。按著中醫的經絡進行拍打，是一種廣為流傳的傳統療法，能夠改善人體血液循環、增強人體的免疫功能。經常拍打的話，甚至能夠治療許多疑難雜症，延長你的壽命呢！那麼應該怎麼拍打才對呢？

拍痧：五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。