鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

在中醫的概念中， 上焦是指胃口以上、胸中的部位， 這個部位主要就是心肺所在的位置。 《黃帝內經， 靈樞， 營衛生會》中有"上焦如霧"的說法， 也就是說上焦的生理功能就像霧一樣， 把水穀精微物質敷布於周身， 以營養人體， 可見心肺的重要作用。 如果心肺出現了問題， 身體的其他臟腑也會隨之受損。

而要調理上焦疾病， 重在養心。 但心是嬌弱又重要的器官， 不能直接刺激， 要提高心功能，

人體經絡是個複雜的體系， 但是也是聯繫全身各部分的通道。 從中醫角度來看， 經絡學也是中醫最重要的核心， 保障著人體的健康。 小編就繼續給大家介紹關於人體12大經絡中的手厥陰心包經。

我們都知道引起咳嗽的原因有很多， 像感冒發燒、呼吸道感染、肺炎等等。 咳嗽可以說讓人痛苦不堪， 長期的咳嗽甚至還能引起呼吸道出血。 所以很多人都比較關心究竟吃什麼能讓咳嗽好的快些。 今天中醫向大家推薦有效治療咳嗽的偏方， 幫你快速遠離咳嗽問題。

一、乾咳痰少——蘿蔔陳皮湯

材料：取白蘿蔔250克， 陳皮（藥店有售）3克。

牙痛是一種常見病， 特別是對於上班族來說， 由於平時工作壓力大、飲食不規律、加班熬夜等問題， 很容易上火引起牙痛。 此外， 細菌感染如牙齦炎、牙根炎、牙髓炎等疾病也能引起牙痛。 如何運用穴位按摩的方法來緩解牙痛？以下6大專治牙痛的特效穴位大家要留意一下。

小腿抽筋就是我們平時所說的"轉筋"， 醫學上稱之為腓腸肌痙攣， 是痛性痙攣中最為常見的一種。 一般情況下， 小腿抽筋只持續數十秒至數分鐘， 嚴重時肌肉痙攣強硬， 活動受限， 甚至不能行走。 導致小腿抽筋的原因有很多， 如過度勞累、寒冷、缺鈣、動脈硬化等， 但是這些因素幾乎都與氣血有關， 所以選擇能夠影響到氣血的穴位對其進行的按摩方法如下：

1、按揉委中穴

將健側手中指指尖放在患肢的委中穴上， 拇指放在髕骨上方， 適當用力揉按0.5 ~ 1 分鐘。 可活血消腫、通絡止痛。

上肢與胸部和頸部相接， 是人體重要的組成部分。 中醫認為， 上肢有很多穴位， 有勞宮穴、內關穴、外關穴等等， 其中有4大穴位是常用穴位， 常按摩可療疾、助長壽。

女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密，令女人好膚色的12大養生穴位，能讓女人舒緩經絡氣血。

外眼角——所屬經絡：足少陽膽經

現在我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝， 好多的毒素其中都沉澱在我們皮下的毛孔， 刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢， 恢復自然的代謝活力。 那麼感冒刮痧的好處有哪些呢。

感冒時生活中比較常見的一種傳染性疾病， 在中醫臨床上認為是外感風寒， 邪氣入侵所致， 可以通過拔罐或者是刮痧的方法來進行調理治療，這兩種方法可以根據病人不同的體質和病情情況來選擇， 治療效果都是不錯的， 不過如果是體質比較虛的患者， 建議還是刮痧比較好， 拔罐損傷太大。

刮痧、拔罐對於治療感冒有一定的功效。 刮痧可以宣洩肺衛， 從而幫助機體抵禦外邪。 對於體質好， 尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。 因風寒剛剛入裡， 易於“刮”出。 感冒屬寒邪或熱邪侵入人體， 拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡， 調整人體陰陽平衡， 增強體質， 激發人體自身免疫功能， 從而緩解感冒症狀。

在經過一天的奔波和勞累之後如果能夠安安穩穩、舒舒服服的睡上一覺是最幸福的事情了， 不過有很多人一點也不想動彈， 直接鑽進被窩， 這是很不舒服的睡法。 如果按摩一下腳底那才是舒服解乏呢。

足療的十大好處:

1、強身健體延年益壽。

咳嗽，痰多而稀，且伴有嘔吐寒沫，常氣短、呼吸急促、面色萎黃、惡寒、脈沉弱，兼有大便溏泄，並且一直想躺下來休息，此乃陽虛咳嗽。現代醫學病名可能是久咳、慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘等症。

1.定喘穴：位於後頸根兩側，由第七頸椎棘突下旁開0.5寸。

功效：調肺、止咳。

上班族工作繁忙， 交際應酬很多， 飲食不規律， 很容易導致營養不均衡， 出現腹瀉腹脹、便秘、食欲缺乏等種種胃腸疾病。 在上班族中， 胃病已經成為一種職業病。 俗話說， 胃病要"三分治， 七分養"， 所以對這些人來說， 要想避免胃腸疾病的傷害， 就要注意平時的調養。

經常敲打脾俞穴是養胃的一個好辦法。 脾俞穴是足太陽膀胱經上的穴位， 是脾的背俞穴。

經絡排毒法可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光， 讓你的美麗從內而外。 中醫把經絡的生理功能稱為“經氣”。 其生理功能主要表現在溝通表理上下， 聯繫臟腑器官；通行氣血， 濡養臟腑組織；感應傳導；調節臟腑器官的機能活動四個方面。

1、肺經：讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線， 沿著手臂內側， 到拇指內側端止， 為人體肺經。 “肺主皮毛”， 經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量， 就能使水分通過肺經運轉到真皮層， 使你的皮膚不再乾燥！

所謂補腎， 就是要增強腎的功能。 簡而言之， 腎的功能有兩個：一個是生殖的功能， 一個是排毒的功能。 其中， 生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。 但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰， 那麼人就不容易衰老。 如何保持這種精力呢？我們可以借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。

脾胃為人體的後天之本， 後天的營養給人以氣血持續地供應。 我們每天都要吃飯， 所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易彙聚的地方。 但氣血總是隨進隨出， 並沒有真正地保存下來。 如果您要想健壯， 想長壽不衰， 那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。

我們可以盡全力打通後天之本的胃經， 來補足先天之本的“腎精”。 《黃帝內經》中還有一句至關重要的話， 也是在告訴我們這條胃經的重要性， 那就是“痿症獨取陽明”。 陽明在這裡正是指胃經。 只要打通胃經， 補瀉的事情身體自會處理得很完美， 無須外力畫蛇添足。 那什麼是“痿症”呢？就像花枯萎了一樣， 人的氣血不足了， 血液流不到它該流的地方， 臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。 所以， 要想保持青春常駐， 我們一定要在胃經上多費些工夫。

刮痧的原理根據中醫學十二經脈及奇經八脈理論， 遵循"急則治其標"的原則， 運用手法強刺激經絡， 使局部皮膚發紅充血， 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解毒、行氣止痛、健脾和胃的效用。

刮痧施術于皮部對機體的作用大致可分為兩大類， 一是預防保健作用， 二是治療作用。

（1）、預防保健作用：刮痧療法的預防保健作用又包括保健預防與既病防變兩類。 刮痧療法作用部位是體表肌膚，皮膚是集體暴露於外的最淺表部分， 直接接觸外界， 且對外界氣候等變化起適應和防禦作用。 皮膚所以具備這樣的功能， 主要依靠機體內衛氣的作用。 衛氣出於上焦， 由肺推送， 先循行於皮膚之中， 衛氣調和， 則"皮膚調柔， 腠理緊密"。 健康人長做刮痧（如取背俞穴、足三裡穴等）可增強衛氣， 衛氣強則衛表能力強， 外邪不易襲表， 機體自可安康。 若外邪襲表， 出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證， 及時刮痧（如取肺俞、中府等）可將表邪及時祛除， 以免表邪不祛， 蔓延進五臟六腑而生大病。

不少患者常因手指麻木前來就診， 經過檢查發現造成手指麻木的根源是頸推病。 手指麻木是頸推病常見的一個症狀， 這是由於頸椎退變、增生， 髓核突出或者脫出， 小關節骨質增生， 鉤椎關節的骨刺形成或小關節鬆動與位移等因素刺激或壓迫了頸神經根， 而這些神經根所發出的神經纖維分佈於肩部、上肢和手部， 當這些神經根受到刺激和壓迫時， 就會造成相應的神經支配部位出現麻木、肌肉營養不良、無力和萎縮、皮膚乾燥、手指活動受限等臨床表現。

高跟鞋是辦公室女性的最愛， 因為穿著這種鞋子會使女人的步幅減小、腿部挺直、臀部收縮， 因此無論是站姿還是走姿， 都非常富有風韻。 但是高跟鞋在給女性們增添魅力的同時， 也帶來了不少煩惱， 即由此而引起的腳痛。 怎樣解決這一難題呢？下面這6個小動作很管用， 辦公室女性們不妨在工作間隙做一做， 能有效緩解腳痛症狀。

動作一：拉腳板

坐在椅子上， 左腳或右腳伸直，另一腳屈膝， 用一條毛巾的兩端套住伸直的那只腳的腳板， 朝著身體的方向拉， 堅持6秒後放開， 再換另一側腳按照同樣的方法操作， 重複動作10次。

腰酸腿痛是辦公族中常見的現象， 不少人在晚上下班回到家裡後， 覺得渾身乏力， 尤其是腰部和腿部， 脹痛酸麻。 這其實也是因為長時間坐著辦公缺乏運動所導致， 為了避免這種情況的發生， 辦公室一族應該在午休的空隙抓緊行動起來， 經常練習下面6個簡單的小動作， 可以有效防止腰酸腿痛。