在我們過去講的豐胸提胸方法中講過哪種維生素有豐胸效果不知網友們還有沒有印象，維生素E和B對胸部挺拔是最好的。脂肪的攝入量過大乳腺癌發病率是非常高的，所以我們一定要注意少吃高脂肪的食物，健康快速豐胸警惕疾病。
健康快速豐胸應該吃什麼？
健康快速豐胸的食物1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
健康快速豐胸的食物2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
健康快速豐胸的食物3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
健康快速豐胸的食物4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
健康快速豐胸的食物5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
健康快速豐胸的食物6、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
另外對健康快速豐胸的主食、蔬菜、魚類也要注意一下。
1、主食中有小麥(麵粉)、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。
2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。
3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。
4、勿食過量甜食，因長期進食高醣類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時，有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動，比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。
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