又到了炎熱的夏季,使人煩躁的夏季讓人們失去了進行夏季養生保健的激情,因此,要進行夏季的養生保健要簡單、有效,而且首先要起到消暑解煩的功效。下面,我們一起來看看具有這些功效的夏季養生瓜果吧!

  

夏季養生不能錯過的瓜果

 

  夏季養生瓜果一:西瓜

 

西瓜除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痺、口瘡等症。

 

  夏季養生瓜果二:黃瓜

 

黃瓜皮綠汁多脆嫩鮮美,含水量約為97%,是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效,對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果,夏季便秘者宜多吃。

 

  夏季養生瓜果三:桃子

 

桃子生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢,小便不利,脹滿等症。每日午、晚飯後食用兩個。

 

  夏季養生瓜果四:苦瓜

 

苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐漸變黃紅色,味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目,工作勞累的人可以多吃些。

 

好吃又常見的瓜果都能養生保健,夏季的養生保健就是那麼簡單,要進行夏季養生的朋友們還等什麼?趕快行動吧!

http://www.vivijk.com/jk/201211/321294.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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