姜是一種人們常見的菜餚和調味品,也是眾所周知的一味常用中藥,對防病治病、攝生都有一定的作用。那麼薑和夏季養生有什麼聯繫呢?不如讓過我們一起來看一下以下的夏季養生保健小常識。

  

夏季養生可以吃薑嗎?

 

糊口常識告訴我們:姜,味辛辣、性溫,在清晨時,胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃,鼓舞陽氣升騰。

 

生薑含揮髮油,可加速血液循環,同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌,興奮腸道,促進消化的功能,生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生。夏日清晨,每天吃點姜還能減輕運動造成的肌肉酸痛,還有助於預防結腸癌。

 

日常生活中的確離不開姜。閃腰時,可將薑片烤熱後貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果,愛暈車的人,上車前口含兩片生薑,暈車現象能大大減輕,胃寒者每天吃泡好的生薑兩三片可治胃寒,生薑食鹽泡就可根治腳癬,菜板用久產生怪味也可用生薑擦洗,怪味消失,生薑蜂蜜治聲音嘶啞,用生薑還可治感冒、氣管炎、關節炎、高血壓等雜病。

 

按中醫理論,姜是助陽之品,因此素有“男子不可百日無姜”說法。“家備生薑、小病不慌”,“夏季常吃薑,益壽保健康”,“四季吃生薑,百病一掃光”,“早上三片姜,勝過人生湯”,諸多民諺都反映了生薑的保健功效。

 

中醫學認為,夏季人體內的陽氣外越,腹中相對偏寒,所以夏天每天吃點姜不僅有利於消化,殺菌解毒,而且對防治腸胃炎、風寒感冒、浮腫等症也有幫助。

 

通過以上的夏季養生小常識,你對薑和夏季養生的聯繫應該全弄明白了吧?夏季養生,記得要多吃薑!

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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