中醫養生之穴位按摩是種很為妙的保健方法,可以防治多種疾病,更是涉及全身,對腳底一些穴位的按摩可以很好的對眼睛起到保健作用。


  腳底穴位掌管了人身體各個部位。腳的大拇趾,相當於人的頭部;腳底的前半部分,相當於人的胸部;腳的外側,自上而下對應著肩、肘、膝等部位;腳底的中部,相當於人的腹部,對應有胃、腸、胰、肝膽、脾、腎等器官;腳跟部分,相當於盆腔,有生殖器官、膀胱、尿道(陰道)、肛門等;腳的內側,則構成足弓的一條線,相當於人的脊椎。


  腳上與身體各部位相對應的區域,稱為“反射區”。在生病時,“反射區”常常會發生異常症狀而被人感知。人們運用手指在腳上相應的“反射區”進行按、壓、刮等,就可以調節人體各臟腑器官的生理功能,達到保健、治病的目的。


  用手指按摩腳的第二趾和第三趾的根部,不僅對近視和老花眼有一定的療效,而且能緩解白內障和眼底出血等眼疾。另外,自行按摩腳部可以起到保健的作用,但要做到堅持不懈。按摩要按照一定的路線,從腳底到內外側,然後到腳背。手要有適當的力度,用不少於30~40分鐘的時間去刺激足部的敏感區。有幾句話可以幫助大家記住腳底的穴位:二三趾間是眼睛,四五趾間是耳朵;足背中央是乳腺;如有前列腺肥大,每天按摩內踝下。


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