人老的時候,會因為血液循環差,頭髮毛囊裡的色素細胞得不到養分,無法再繼續製造黑色素。之後,白頭髮零星地出現,漸漸變成整頭白髮。


  雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣,但男性一般是在30歲左右,女性則是在35歲左右。


  時間對每個人都是公平的,隨著年齡的增長,大部分的人都擋不住白頭髮出現的現實。但是,我的祖母,在80歲高齡時仍然擁有一頭較為 ​​黑亮的頭髮,而我的父親,早就滿頭白髮了。保養得宜,的確可以讓我們老當益壯,延緩老化數十年。


  正常人的頭髮,大多顏色黑而呈現潤澤,是腎氣充盛,精血充足的表現。若是出現頭髮稀疏、髮色枯黃乾槁,多為精血不足或氣血虧損。


  一個人的陽氣足不足,也可以從他的頭髮看出端倪。人面獨陽,諸陽之會。意思是說人的臉上,都走陽經。陽主氣,陽氣不足或者老年人年老體弱,頭髮會往下塌陷,就如同重症體弱的人,蓋上棉被之後,棉被是往下凹陷般。發靠腎精及氣血而長,腎氣盛,頭髮才會茂盛而有光澤,發為血之餘,意即多餘的血幫助頭髮生長。


  內因


  1.腎虛,老化。


  腎氣充盛則身體強健。隨著年齡的老化,人老了,體力越來越差,營養送不到頭髮,終至滿頭白髮。


  胃經由腳走頭,大腸經由手走頭,這兩條經絡都經過臉龐。35歲以後胃腸的機能開始衰退,所以面色開始蠟黃,缺少光澤,頭髮開始大量掉。


  大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經、胃經這6條經絡,分佈在頭、臉各部位,42歲以後這6條經絡的機能開始衰退,所以人的整個臉色枯槁而缺乏光澤,頭髮開始變白。


  想想看,你是不是從35歲開始掉頭髮,42歲左右出現白頭髮呢?


  其實保養得當,即便你已經滿頭白髮,70歲也可以讓黑髮重生,前提是身體要健康。


  趁年輕30-40歲白頭髮才剛萌芽的當頭,越早治療越有效。


  2.遺傳。


  外因


  1.風吹日曬。


  2.化學藥品的傷害。如洗髮精和染髮劑等,都會傷害頭髮。減少吹風整燙的傷害,每次洗完頭髮後記得使用護髮素,定期護髮。最好是洗頭髮前,請先使用護髮油,先滋潤髮絲形成一個保護膜,再洗頭。


  3.壓力大、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白頭髮的產生。尤其是少年白的年輕人,有可能是課業過重或情緒不穩定所造成的。


  4. 睡眠不足。


  5.身體出現某些疾病。


  6.過勞。


  讓頭髮變黑的按摩法


  1.頭部指壓


  活絡整個頭部的氣血循環,疏通氣節。不但能夠活化細胞,使毛髮獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……


  指力勁道深入5-6cm之後,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。


  2.抓頭髮


  順著頭部的角度.雙手同時抓住髮根之後,手指頭稍微出力往上提。停留4-5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感,表示這個地方經絡有阻塞,抓到不痛或疼痛減輕為止。


  3.關元穴​​指壓法關元穴:臍下4指幅。


  四指貼住腹部,打開虎口,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5-6cm之後,指腹力量稍微呈“之”字形點一下,停留7-8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到感覺不痛或疼痛減輕為止。


  美麗叮嚀


  慎選洗髮精。何首烏、薑製作的洗髮精,都是不錯的選擇。


  洗髮前先護髮。選用負離子吹風機,盡量降低對頭髮的傷害。


  洗髮後,把少許的苦茶油抹在頭髮上,這可是我80歲祖母的護髮秘方噢!


  頭皮屑多的人,洗髮後請用檸檬汁擦拭頭皮,可減輕頭皮屑的產生。


  禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油),在沒有毛囊的地方塗抹按摩,直到該處發熱即可,其目的是使氣血暢通,頭髮再生。


  頭髮烏黑瑜珈大身印式


  1.雙腳腳跟放在會陰處坐好,腰挺直,肩膀放輕鬆,雙手輕鬆地放在膝蓋上。


  2.重心落在骨盆,意識力集中在腰部,吸氣,用腰力帶動上半身,直到背部平行於地面,腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。


  3.屏息數秒,慢慢吐氣將上半身回正。從第1個動作開始做,一式做8次。


  強效小秘決


  白髮變黑髮,最好是雙管齊下。一方面疏通經穴。另一方面補充食療,才能快速地看到效果。


  有益頭髮烏黑的食物如:


  何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……平時,可用何首烏加當歸燉烏雞肉,或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2-3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。


來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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