鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　在現代的審美觀念中，一張巴掌 ​​小臉是美麗的標準，是很多女性提高魅力不可缺少的法寶。這可難為了圓臉的MM們，有什麼方法能夠幫助她們也擁有一張笑臉呢？要想塑造巴掌小臉，以下兩步瑜伽瘦臉動作你一定要看。

 

　　第一步：一分鐘按壓臉部肌肉

　　1、雙手手指伸直，掌心輕輕地摀住臉頰，保持笑容，輕輕地按壓著臉頰。

　　2、然後用五隻手指指尖輕輕的按壓下面的臉部肌肉，保持微笑的姿勢，眼睛直視著前方。

　　3、雙手握拳豎起拇指，然後閉上眼睛，用雙手拇指按住雙眉的眉頭，動作保持20個呼吸左右。

　　4、用雙手的食指和中指按壓住唇邊兩指寬處，輕輕地按壓著，臉上保持微笑。

　　5、臉上保持笑開口的表情，感受肌肉的變化。

　　6、然後再用四個手指按摩臉頰的肌肉。

　　第二步：1分鐘收緊臉頰

　　冬日暖陽里，妝容精緻的你美美地拿起鏡子，正面很美。可是如果從側面45度、90度看過去呢?想要穩做360度美人，還得全方位精緻臉部輪廓。

　　1 、彈動臉頰：

　　吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。

　　2 、橫向​​提升：

　　只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。

　　小提示：緊實的皮膚，精緻的臉部輪廓，僅需兩分鐘瘦臉瑜珈就可以輕鬆實現，心動了吧，那就趕緊來練習吧！

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/260734.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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