擁有巴掌臉是不少MM的夢想，其實瘦臉並不像大家想像的那麼難哦，快來看小編精選的懶人臉部減肥方法，只要你在平時保持以下6個良好的習慣，瘦臉會變得輕而易舉哦！
1、天天至少吃3個水果和3兩蔬菜。瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅輕易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲看。
2、天天至少喝800ml水。喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡天天喝下一杯又一杯平淡無味的淨水，可以在水中加進少許檸檬片或檸檬汁;假如用咖啡、蘇打水或水果汁來替換淨水，其補水效果不能等同於800ml淨水，還可能帶來你計劃之外的熱量。
3、對酒精說“不”。無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
4、增加鈣的攝進量。一項研究顯示，接受測試的女性天天從食品中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控製鹽分的攝進。天天攝進的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食品、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
6、臉部肌肉鍛煉將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反复，以此來保持肌膚彈性讓肌肉上揚。小編意見：這方法很簡單，只要你不介意別人的眼光，隨時隨地都可以減掉臉上的肥肉!
溫馨提示：瘦臉貴在堅持。想要擁有精緻的小臉，不一定要大費周章的實施供工程瘦臉方法，良好的生活習慣就能夠幫助你保持清秀的臉龐!
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/268635.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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