如何強化心肺功能有秘訣 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

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專家說，造成“八字腳”的主要原因是幼年時過早站立學走路，腿的力量弱，很難保持身體平衡，腳尖就自然地向左右分開，以擴大腳底面積，增加穩度，防止跌倒，慢慢形成習慣所致。
　　據介紹，矯正“八字腳”的方法很多，踢毽子就是一種有助於矯正“八字腳”的鍛煉項目。如果是“外八字腳”，踢毽子時多做內拐踢，即屈膝用腳內側踢;要是“內八字腳”，可多做外拐踢，即屈膝內扣，用腳外側踢。
　　專家認為，踢毽子與其他運動相比，其獨到之處在於，它對調節人的眼、腦、神經系統和四肢的支配能力有著特殊的功能，其中最顯著的區別在於它的動作可以讓人體的關節得到橫向擺動，帶動了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個關節的柔韌性和身體的靈活性。另外，長期參加踢毽子還能增強心肺功能、促進血液循環和新陳代謝。踢毽子要求技術動作準確，使毽子在空中飛舞不能落地，每種動作需在瞬間完成，這樣就會使人的大腦高度集中，心身專一，身心舒暢，活力無限。