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現代人越來越重視服用補藥來養生，藥補對人體健康有很多好處。通過藥補，不僅可治病防病，改善臟腑功能，還可以補充身體所缺乏的營養物質，使人健康長壽。
1、藥補可以治病防病，調理臟腑
按中醫學的觀點，機體的陰陽氣血出現不足，這只是一個整體上的病況，在實際防治時都要到五臟六腑、經絡中尋找病因，醫治時當然也要針對有病變的某個臟腑或經絡。
在致病因素的作用下，人體臟腑組織的功能紊亂、正氣虛弱，陰陽氣血的動態平衡遭到破壞時，人就會生病。這時，可以選擇合適的中藥，使人體的正氣充盈，使陰陽的偏盛或偏衰狀況、機體偏虛或偏實的狀況得到調整，從而恢復陰陽氣血的平衡，達到有病治病、無病防病的效果。
生病後，每一種病都可以找到發病的髒腑器官，找出發病原因，然後進行針對性治療，這是對中醫學養生求 本根本法則的應用。如果是頭痛頭暈，就要先分辨出是正虛還是邪實。要是正虛的話，還要進一步弄明白是氣血不足，還是肝腎虧損，然後要有針對性地選擇合適的藥物。只有順應了正邪、虛實的變化，才能扶正祛邪，達到養生求 本的目的。
中醫提倡的養生，要求自覺運用補益藥物調理機體陰陽平衡，使身體臟腑器官功能旺盛，氣血充盛，以預防疾病的發生。當用中藥調理臟腑組織時，就要結合藥性和病證，從而對症下藥。由於中藥具有性味歸經的特點，當某些臟腑出現不適時，就可以選擇合適的藥物進行調理和補養，從而有效地振奮這些臟腑較為虛弱的生理功能，使其恢復正常。比如，心血、心陰不足時，就可以補生地黃、當歸、赤芍等，從而補養心血，滋養心陰，有效地緩解失眠多夢、心悸、健忘等症狀。
有很多藥物對某些疾病的發生有很好的預防作用，如果平時注意進補，就會抵禦這些疾病對身體的侵襲。比如，金銀花和菊花可預防中暑，薏苡仁可預防癌症，板藍根、大青葉可預防感冒。許多中藥含有 多種物質成分，作用於人體時，會對多個臟腑器官發生效用。比如，人參既可以改善神經系統功能，增強神經系統控制的靈活性，又可以興奮腎上腺皮質系統，提高機體應激反應能力，還可以增強機體造血功能。許多補益中藥能提高人體白細胞計數、增強網狀內皮細胞的吞噬功能，這也是在調整臟腑組織的生理功能，使機體正氣充盈。
2、藥補合適，抗衰延年
補益中藥還具有良好的抗衰老、延年益壽的功效，服用抗衰老的中藥來延年益壽是行之有效的方法。
腎藏精，是先天之本，生命之源，維繫人體的一切生理功能，使其統一平衡而又能自調自穩地正常活動，抵禦疾病。但是，精氣可以在後天通過五臟得到補養。精氣足，腎氣就充盛；腎氣充盛，人體就健康，精神旺盛。如果腎氣虧虛，五臟之氣血津液生化乏源，各種衰老病症日益顯露出來。根據中醫學的觀點，機體的衰老主要表現為腎的藏精功能的逐漸衰弱。所以，抗衰老的關鍵就在於養精補腎，許多延年益壽的中藥都致力於補腎固精。
老年人抗氧化物的活性有所降低，體內有害物質――自由基產生過量，皮膚會沉積過多色素。而一些補藥可有效地清除自由基，激活保護物質從而抗衰老。例如，淫羊藿(仙靈脾)可消除自由基，保護人體細胞免遭自由基損壞，進而延緩器官和整個機體的衰老；人參中的麥芽醇和人參皂苷、人參提取物，都可清除身體內致衰老的自由基，保護生物膜免受自由基的損壞。有的中藥可抗細胞凋亡和衰老，如絞股藍能延長細胞壽命，主要延長組成生物體的細胞繁殖傳代，被稱為細胞復活劑。
老年人的基礎代謝水平低下，使機體對各種物質的代謝功能下降，從而加速了衰老。一些補藥具有增強代謝功能、調節血糖、降低血脂等作用，從而抗衰老。
隨著人體衰老，免疫力也會逐漸下降。有些補藥能全面、明顯地提高人體免疫力，有較好的抗衰老作用，如人參、黃芪、白朮、山藥、大棗、西洋參等。
隨著人體衰老，腦細胞大量萎縮、凋亡，腦重量減輕，思維能力、記憶力減退。一些補藥能有效地延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力，從而達到抗衰老的目的。
3、藥補可補充營養
人體健康長壽離不開充足的營養。蛋白質、脂肪、醣類、維生素和各種微量元素等，都是人體必需的營養素。每種營養素都有獨特的生理作用，任何一種缺乏都會影響人體健康。但是有一些人的營養卻不充足，我們稱之為營養不良。藥補的作用之一就是給機體補充營養物質，改善營養不良的狀況。
養生藥物大多來自天然，含有人體所必需的各種營養物質。中醫認為，來自藥物的這些營養進入人體後，通過胃的消化，又經過脾的運傳、吸收，最後被運送到全身，使血脈充盈，臟腑器官得以滋養，五體四肢得到養護。
當人們進行藥補時，這些營養物質可以直接被人體吸收和利用，補充人體物質的缺乏，有效地防止一些微量元素、維生素缺乏症以及各種營養不良性病症。一些常見的補氣藥物，如山藥、太子參、白朮、黃芪等中含有人體必需的氨基酸、微量元素、多醣，人體可以直接吸收利用。像海藻、昆布等用來軟堅散結的藥物，含有豐富的碘、鈣、鉀等人體所需的微量元素，補用這類藥物可以消除這些元素的缺乏症。一些藥物中含有豐富的有機酸、生物鹼等活性物質，可以有效促進肝臟、脾臟、骨髓等組織合成蛋白質，也可以改善人體脂肪代謝，防治高脂血症。
總之，各種營養物質是人體生命活動的物質基礎。通過藥補補充營養物質可以改善人體陰陽氣血的虧損，滋養臟腑組織，從而實現陰陽平和、氣血充足、身體強健。
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