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出現口臭，自己一般無法發現，常常在他人尷尬地提醒後才會知道。據調查發現，有14％的日本成年人自訴有口臭症狀；在美國，10％~30％的成年人患有口臭。對於不同原因引起的口臭該如何診治，專家給出以下建議。

方法/步驟

牙周炎

牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。

祛除方法:關鍵在於徹底治療牙周炎，除了平時應注重清潔牙齒外，還可以經常按摩牙齦。方法是:刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒上和牙齦表面做環形轉動按摩，先從上下牙裡面開始，逐漸移向前方，早晚各一次，每次10~15分鐘；此外，每天早晚叩齒數十次，也有增強亞組織血液循環、促使牙周炎癒合的效果。

感冒鼻塞

感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裡的水分稀少，口臭常伴隨感冒而出現。

祛除方法:可以用治療鼻炎的滴鼻液來收縮鼻腔軟組織，使鼻腔通暢，呼吸暢快，口臭也會消除或明顯減輕。點藥時鼻孔要向上，每個鼻腔點藥1~2滴，點藥後隨即按壓鼻腔，使藥液均勻分佈於鼻腔內。

鼻竇炎

鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。

祛除方法:對於由慢性鼻竇炎引起的口臭，最重要的是及時清理鼻腔內的分泌物。臨睡前用洗淨的手捧著水，把鼻子浸在水中，用鼻腔輕輕地把水吸進鼻腔裡，再用力把水擤出來，水會把鼻腔裡的分泌物一併帶出來，就不會再有異味了。當然，如果症狀嚴重，應進行手術治療。

吸煙

這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。

祛除方法:口腔內會有一股特有的煙臭味，在暫時做不到戒菸的情況下，不妨每天吃幾顆大紅棗，有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣，而且纖維素豐富，經常咀嚼能有效清理口腔裡的煙漬和口臭，還能補充微量元素。

胃病

中醫認為，胃部痞滿腹脹，消化不良，會導致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。

祛除方法:可以經常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補食品，尤其是山楂，能幫助調理胃腸，滋潤脾胃，有助於胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化，是調養胃病的藥膳。

食物

大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。

祛除方法:這種生理性口臭一般是暫時的，可以用很多方法解決，例如嚼3~5克茶葉，以花茶為好，反复咀嚼。茶葉中的茶皂素有很好的清洗口腔異味的作用，茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味。或是嚼食生花生5顆，花生中含有140多種天然芳香物質，能使口腔中的氣味更趨自然，花生中的固醇類物質還可以抑制細菌，消除口臭。