失眠對於大家來說都不陌生，失眠的發病率現在也是非常的高。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。如果長期失眠帶來的危害就更嚴重，那麼：失眠的早期症狀有哪些?對於了解失眠的常識對身體非常有幫助。 方法/步驟睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢,一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。 入睡困難：輾轉難眠,入睡時間比以往推後1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。有的病人是白天發困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著. 睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。 如係本站原創文章，轉載請註明出處：生活百科網 www.aipinp.com |
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