鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

隨著人們生活水平的提高身邊保健問題引起越來越多人的重視，更年期是身體保健的重要時期，更年期症狀常常給人們帶來工作、生活等多方面的影響，並且如果調理不當會增加日後疾病的發生機率，所以越來越多的人關注著更年期吃什麼保健品更好，怎樣調理身體更好的問題；下面跟隨小編一起來了解下那些關於更年期身體調理的相關知識。

更年期吃什麼保健品

更年期保健品：維生素

維生素B族可維護神經系統正常運轉，能夠抵抗壓力、改善精神狀態，並能緩解更年期綜合症。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，並對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經功能紊亂以及更年期綜合症有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

更年期保健品：補血養血

女性到了更年期後就易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況，從而易導致月經不調、經血量增多的情況，更為嚴重的還會造成貧血。所以，補血養血是更年期女性一定要做的保養，補血的保健品可諮詢專業醫生，根據自身的情況來選擇保健品。

更年期保健品：蛋白質

更年期女性的體內代謝主要是以分解代謝為主，為了補足功能消耗以及維持機體組織代謝、增強抵抗力，就要補充蛋白質，所以要多食用蛋白質豐富的食物，以及高蛋白的保健品。

更年期保健品：鈣質

更年期女性的一個常見疾病就是骨質疏鬆症，最好的防治方法就是為身體補充足夠的鈣質，所以在服用保健品時，還要注意鈣質的攝取。

更年期保健品：雌激素

更年期女性要適當補充雌激素，這樣可以起到控制更年期症狀的作用，一定要在專業醫生的建議指導下補充雌激素，不可自己隨意服用。

更年期保健品：中草藥

更年期症狀的改善和預防重在內部系統的調理，需要藉助中草藥補腎養氣，達到凝氣精神，緩解緊張的神經，改善內外環境等作用，中草藥在調理人體內部系統方面的功能更專業，能深入人體發揮作用，更年期人群或者即將進入更年期的人群可以每天煎煮“ 正氣固元方 ”幫助更好的調理身體，並且能夠降低日後的發病機率。

注意事項

處於更年期的女性適當補充保健品，可以有效緩解更年期的症狀，並能改善生活質量。

女人更年期要適當補充這些營養成分，可以避免出現更年期症狀，並能使更年期女性保持最佳的狀態。