男人為什麼要補腎?男人補腎是由於腎虛,如不早些治療會導致精神疲乏、健忘脫髮、遺精陽痿、男子不育等現象。為了男性身體健康,當出現腎虛時,我們應該採用食療的方法補腎。那麼,男人補腎吃什麼好呢?幫助男性補腎的食物有哪些呢?一起來看看吧!


  1、補腎強身方


  適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。


  做法:豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加薑、蒜末及鹽,炒至八分熟時加入花菜,翻炒至熟即可。


  2、補腎壯陽方


  用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。


  做法:枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3厘米,每天攪動一次,封存半月後飲用。


男人吃什麼補腎推薦5款有助補腎的食物


  3、補腎壯骨方


  用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。


  做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。


  4、補腎壯腰方


  用於因腎虛腎寒或先天禀賦​​不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。


  做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可。


  5、滋補肝腎方


  用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。


  做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。


  6、健腦補腎方


  因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。


  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。





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