夏日高溫天氣下如何預防中暑?再過兩天就將迎來大暑節氣,高溫天氣下人容易中暑。如何預防中暑?有一些常識你必須知道。首先要避免過度勞累和緊張,其次要做好室內降溫工作,當然也不要溫度太低,以免感冒。最後,在飲食上要講究衛生,多吃一些消暑的水果。


  大暑是什麼意思


  大暑,二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。


夏日高溫天氣下如何預防中暑?


  大暑節氣如何預防中暑


  一、是合理安排工作,注意勞逸結合,防止過於緊張和勞累。


  二、是避免在烈日下曝曬,凡在野外工作、行走,應戴帽子或撐遮陽傘,攜帶充足的飲水與防曬護膚品及防暑藥物。


  三、是注意室內降溫,電風扇或空調自然不可缺少,但以風速柔和較為適宜。空調溫度不可調得過低,最好不要低於26℃。


  四、是睡眠要充足,保證睡足7小時,最好還要有適當的午睡時間。


  五、是講究飲食衛生,食物貴在新鮮和清潔,凡過時、腐敗、被污染的食物絕對不吃,防止“病從口入”。大暑時節的食物最易腐敗變質或被污染,人們更要高度注意這一點。





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