中醫學認為，人類早衰與腎精虧耗，命門火衰、陽氣不足等有關，致氣虛血少，陰陽失衡，從而過早地出現齒搖發落、眼花耳聾等老年症候。針灸之法，具有扶助元陽，化生氣血，疏通經絡，平衡陰陽的作用。因此，古代醫家一直將其作為保健抗衰老，延年益壽的重要手段。
延緩衰老，促進長壽，是人類共同的美好嚮往。人類最高的壽限是究竟是多少，雖然迄今為止還沒有最後的答案，但是據多數科學家研究認為，至少應該在120歲以上。因此，預防早衰，延遲衰老，已經成為現代預防醫學面臨的重要課題之一。
對於衰老的原因，中醫界普遍認為和腎虛、脾胃虛弱、淤血有關。腎為先天之本，人衰老的速度和程度，取決於腎氣的多少。脾胃為後天之本，氣血生化的源泉，脾胃一旦虛弱，氣血不足，就不能正常滋養臟腑和器官，從而出現各種衰老現象。至於淤血導致的衰老，在女性身上比較明顯。隨著年齡的增長，氣血的量逐漸減少，加上氣虛無力推動血液運行，就會導致淤血停滯，皮膚粗糙、色素沉著等大多是淤血造成的。淤血不除，會進一步影響血液運行，加重代謝負擔，所以說淤血既是衰老的結果，又是加重衰老的原因。
針灸抗衰老就是從這三個方面入手，培補元氣、溫腎助陽，讓腎氣充足，健脾和胃，使氣血生化能力充足，活血化瘀，直接清除阻滯的淤血，衰老的速度自然就能延緩下來。現代醫學研究也證明，針灸能通過清除氧自由基、增強免疫功能、調節神經內分泌功能、改善血流變等作用，來延緩衰老進程。
最常用的抗衰老穴位，這些穴位對抗衰老很有幫助，不做針灸時，自己經常按摩、點按也管用。
1、中脘穴：位於臍上四指處。
2、氣海穴：位於肚臍向下兩指處。
3、關元穴：位於肚臍向下四指處。
4、足三里穴：位於外膝眼下3 寸、脛骨外側1 橫指處。
5、腎俞穴：位於背部第2 腰椎棘突下旁開1.5 寸。
6、脾俞穴：位於背部第11 胸椎棘突下旁開1.5 寸
現代實驗研究也證實，人類年過60歲之後，虛象表現突出，免疫功能下降等等一系列生理生化變化。應用艾灸特定穴位之法後，顯示有利於動脈粥樣硬化的預防，同時還能提高老年人的細胞免疫功能，對於老人因免疫功能減退所引起的感染，惡性腫瘤及自身免疫性疾病等也可起到預防作用。另外的一些工作還說明，針灸可以改善老年人的味覺障礙，從而增進其食慾，針灸尚有調整老年體內微量元素的作用。這些事實都說明，針灸有促進老年人的延年益壽的效果。近年來在臨床及實驗室研究工作的基礎上還對針灸抗衰老的作用機理進行了探析。
由於早衰是由各種生理的、心理的、社會的因素綜合作用的結果。針灸延緩衰老，一方面是防治各種導致早衰或夭折的病症，如中風、冠心病等等。這在前面有關章節已作詳述，讀者可自行參考。另一方面則是用各種穴位刺激之法增強機體抗病能力，調節人體生理功能，保持健康，增加壽命，亦所謂的延年益壽。
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