不少女性把洗冷水澡當作夏季養生的重要手段，但不知女生洗冷水澡，卻容易引發四類疾病。這是由於許多女性屬於陽虛體質，對低溫的耐受力比較差，一旦洗冷水澡，身體受不了刺激，就會有各種各樣的毛病。因此，夏季女性不宜洗冷水澡。
冷水澡誘發皮膚病
夏天身上出汗現像比較嚴重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇後會凝固，相當於沒洗，甚至可能會引髮粉刺和痱子。因為從高溫環境下回來，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎!而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!
冷水刺激讓女性婦科病纏身
女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，容易導致抵抗力下降，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
冷水誘發女性出現關節疼痛
在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易出現關節疼痛、全身乏力等症狀。一位女性，由於在冬季為寄宿學生洗大量的衣物，雙手長期浸泡在刺骨的涼水中，結果右臂關節扭曲，雙手五指無法伸直，造成了嚴重的風濕性關節炎。有關的科學研究數據顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由於特有的生理週期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
冷水澡誘發心髒病
研究發現，女性皮膚裡的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激後，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長時間處於這種狀態時十分不利於心臟健康的。
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