《抗老成分大起底護膚+食療(１)》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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雖然說衰老是每個人都要面對的問題，但是相信每個女人都對此感到恐懼，想到年輕的容顏已不再，簡直是無法接受的事實。雖然這是不可逆的自然現象，但是通過我們日常的保養和護理，衰老的速度也是可以減緩的，今天我們就來揭秘飲食和護膚品中有效的抗老成分。
一、抗衰化妝品成分大揭秘：
隨著年齡的增長，女性荷爾蒙的分泌一日漸減少，真皮層的膠原蛋白，彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱，細胞的代謝能力也隨之降低，造成皮膚內的保濕力不足，皮膚的支、纖維及彈性喪失，結果細紋、皺紋、粗糙、斑點等困擾扶持續活現，這也就邁開了衰老的腳步。
在日常護膚過程中，標有抗 老名字的產品數不勝數，但是真正哪些成分具有抗老功效？現在就來告訴你，讓你在選擇產品的時候有的放矢，挑出真正有效的好單品。
（1）乙酰化六肽（祛皺肽）
抗衰老原理：曾經有生物學家說過，補肽就等於補生命，可見肽對於抗衰老的重要性。祛皺肽，學名又叫乙酰化六肽，類肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但沒有肉毒素的毒性。阻斷肌肉神經傳遞速度，從而抑製表情紋及細小皺紋的產生多肽通常由10-100氨基酸分子脫水縮合而成的化合物。多肽是人體重要的生理調節物，它可全面調節人體生理功能，有效抗擊衰老。
（2）維生素C
抗衰老原理：提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是水溶性物質，能夠重建真皮表皮結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比普通人的壽命更長，它富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
（3）二勝肽
抗衰老原理：勝肽最近一直是化妝品科研領域最熱門的話題，因為勝肽成分先進，效果顯著，被很多藥妝品牌使用。但是勝肽的價格很貴，所以添加了勝肽的產品也賣的比較貴。一般來說，勝肽能促進膠原蛋白，彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度以及減少細紋。繼之前的五勝肽與六勝肽大熱之後，最近二勝肽也被廣泛的應用在了抗衰老的護膚品中。
（4）透明質酸納
抗衰老原理：它是透明的人體天然保濕成分，可以持久保濕，促進其他活性成分的吸收，為真皮膠原蛋白和彈性纖維的合成提供良好的環境，減輕老化皺紋痕跡。
（5）：多酚類
抗衰老原理：從植物中提取的植物多酚類是很好的抗氧化劑，它能夠清除體內自由基，抑制氧化反應的進行，而且大多具有抗敏性，因而廣泛應用於保養品當中。常見的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、紅酒多酚，最近咖啡多酚也被證實具有很強的抗氧化效果。
抗老護膚品使用tips：
你又沒有發現，自己經常選用了全套抗老產品卻得不到相應的效果，其實，針對抗老產品，有他自己獨特的使用方法和時間段：
抗老面霜最好夜間使用，因抗衰老面霜含有抗氧化劑和維甲酸類化合物。日間陽光可以破壞抗氧化劑，使它們無效。維甲酸類化合物，會增加皮膚對太陽的敏感度，不但起不到抗老效果，反而刺激肌膚。
二、抗衰食品 成分大揭秘：
俗話說藥補不如食補，我們人體能從食物中攝取有效營養成分是最科學的方式，抗老也不例外。現在就來告訴你哪些食品有抗老的功效。
1、橙黃色食物：
柑橘、胡蘿蔔等，胡蘿蔔素是抗氧化物質；
2、動物蛋白和植物蛋白：
海鮮、雞蛋、無脂牛奶、雞胸脯等；
3、堅果：
堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。
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