人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。
  手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡,能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應心包經絡,反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經絡,反映肺和呼吸系統的狀況;小指對應心、小腸經絡,反映腎臟、循環系統的狀況。
  手指按摩有5種方式。1.雙手十指交叉,互相用力活動手腕1—2分鐘,並在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復進行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動指間關節並搖轉之,然後以左手拇、食指分別捏住右手手指,捻動指間關節並搖轉,如此交替輪換重複3—5遍。3.緊握拳頭,然後把手指一個一個地伸開,盡量向後伸,使手指變為扇形。4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指,兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作,手腕放鬆,五指鬆開,上下甩動。


 


 


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()