大餅臉是很多mm的困擾。如何瘦臉最快最有效呢?很多人經驗總結出吃以下幾種瘦臉水果能夠快速瘦臉,到底是哪種水果呢?讓小編為大家揭開神秘面紗吧! 


 



 

    如何瘦臉最快最有效?菠蘿


 


  菠蘿中的蛋白分解酵素相當強,可以無效的促進肉類蛋白質消化,能夠起到瘦臉的效果。但是要注意,不能空腹吃,空腹吃會構成胃壁受傷,因而餐後吃菠蘿比較好一點。


 


  如何瘦臉最快最有效?蘋果


 


  蘋果中的果膠不只可以無效的協助排毒,並且可以輔佐控制熱量的接收,此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。


 


  如何瘦臉最快最有效?香蕉


 


  香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A,還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協助排毒還有改善肌膚枯燥的景象。


 


  如何瘦臉最快最有效?檸檬瘦臉法


 


  檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。


 


  小編寄語:吃這些水果都能達到瘦臉的效果,多吃含高鉀的水果,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好食物。


 


  小編提示:


 


  水果分寒熱,食用要適度。


 


  水果最好不要放冰箱裡冷凍吃。


 


  “另類”水果需少買,食用時間要適當。





來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()