捌件日常用品的健康常識 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

1.枕頭
使用壽命：1-2年
一個枕頭睡了3年？！你是不是太節省了！枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛生。
如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：
1、枕套變色(汗水或真菌引起)
2、睡醒後脖頸酸痛(枕頭變形或枕頭內芯填充物結塊)
3、早上起來常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應)。
2.運動鞋
使用壽命：8-12個月
運動醫學專家說，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。
一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
3.女人內衣
使用壽命：最多6個月
一件內衣的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3-4個月就更換新內衣。否則內衣的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳房作用。
機洗和滾筒式甩乾還會導致製造內衣的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔內衣的最佳方法。
4.睫毛膏
使用壽命：3個月
毫不誇張地說，睫毛膏是你化妝包裡最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。
如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。
5.化妝刷
使用壽命：無限期
美容專家特別強調說，只要護理得當，化妝刷可以無限期使用下去。大多數化妝刷由天然纖維製成，使用後要像護理頭髮那樣清潔毛刷。建議每周用肥皂水清洗一次化妝刷，每個月再用洗髮水或特殊專用護理液徹底清洗一遍化妝刷。清洗後自然晾乾刷頭，可以有效防止刷毛滋生細菌。
6.剃刀片
使用壽命：4-6週
新刀片更貼近肌膚，可以創造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和皮膚過敏。使用有鏽斑的刀片不但不衛生，皮膚還容易感染。
因此每隔4-6週，或者一旦發現刀片變鈍或使用時有任何不適，就要立刻更換刀片。
7.牙刷
使用壽命：3個月
口腔專家說，每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月。如果你記不清牙刷已經用了多久，可以根據刷毛規整程度判斷。
如果刷牙後用吹風機將牙刷裡的水吹乾，既可以保證刷頭乾燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會更出色。
8.抹布
使用壽命：2週
廚房裡的抹布恐怕是包括洗手間在內的整個屋子裡隱藏細菌最多的東西了。因此，你必須每隔一兩週就更換一次。
為了減少細菌在抹佈內藏匿的機會，每次使用過後你還應該用熱水徹底清洗，在陽光下晾乾後再收起來，然後每隔一天用消毒液消毒一次。