問：最近幾個月我的頭髮掉得很厲害，基本都掉光了，長出來的只是小絨毛一樣的頭髮。身體狀況很好，就是前段時間因為事多有些疲勞。去醫院看過，醫生說可能和免疫力有關，得掉光再長，也查了血壓、紅細胞什麼的，沒有異常。我才20多歲，現在心理壓力很大，想請問下中醫專家，有什麼建議？
專家回答：就女士病情介紹來看，可食療也可中藥治療。食療的方法為，減輕壓力、規律生活，多吃黑木耳、黑芝麻、核桃、海帶、黑豆、黃豆，增強營養，核桃每日2-3個，黑芝麻可壓粉後加紅糖做成糊狀做湯做粥，根據喜好適量吃，太過和不及都不好。黑木耳和海帶都是人體血管的“清道夫”，老年人也同樣適用，上述此類食品對中老年人健康大有益處，有健腦、軟化血管、補腎、烏鬚黑髮、補益經血的功效。此外，可適當飲用玫瑰花茶，舒緩神經緊張度。如果食療沒有效果，可就醫服中藥進一步治療，藥物和食療同時進行效果更佳。
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