頸椎病是種頸椎的退行性病患，其主要起源於頸椎間盤的退變。退變，就是人體器官的老化，這是不可遏制的生理過程，儘管其發生時間有先有後，但是終歸要發生，這是不可抗拒的客觀規律。假如在退變過程中可以保持各方面的平衡，則不會出現太大的問題。要在退變過程中保持各方面的平衡，就必需使退變在自然的情況下進行，如果不順應自然趨勢，可以使退變向也許會造成病患的方向發展。
這要求我們從小注意頸部姿勢的正確，不盲目從事損傷頸部的活動。青少年時代不要太多負重，到壯年以後，決不可超負荷工作。
一方面延緩退變的發生，另一方面使退變各方相互協調，這樣則不會發生頸椎病 50歲以上的男性，60歲以上的女士，約90%有頸椎骨質增生，但是其中絕大部分沒有頸椎病，這主要決定於骨刺是否刺激周圍血管和神經。
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