夏季飲食養生男女分開男吃生薑女吃紅糖 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　夏季養生吃什麼最好？男女飲食養生有所不同，根據專家的說法，男子應當多吃生薑助陽，女子應當多吃紅糖，發揮其補血的功效。那麼，關於薑和紅糖有哪些養生食譜？小編特意為各位推薦兩款，適合在夏季飲用，幫助你健康地度過夏天。

　　夏季飲食男宜吃薑

　　按中醫理論，姜是助陽之品；姜含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功；特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。“夏季常吃薑，益壽保安康”，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生薑的保健功效。

　　養生食譜：生薑蜂蜜水

　　買來生薑，切下20cm*20cm這麼一塊，別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，放一會兒，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。但是要注意盡量不要用槐花蜂蜜，因為它是涼性的不適合特殊時期飲用，要用棗花蜂蜜，然後就做成了。