青春期的女性不宜穿高跟鞋
青春期女性身體正處於生長發育階段，骨骼還很柔軟，富有彈性，可縮性較大，容易發生變形和彎曲。青春期女性長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身的重心都必須移到腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發育。
同時骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在都落在兩隻腳上，穿高跟鞋時，由於身體形狀的改變，身體重量傳遞也發生了變化，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮。久之就可發生骨盆入口狹窄。而且由於壓迫和牽拉神經與肌肉，還可發生腰酸腿痛。另外，骨盆入口狹窄還容易導致孕婦難產。
在足骨還沒發育成熟的時期，鞋太小，太緊都會影響足骨的正常生長。這時候穿高跟鞋就會使足趾骨和蹠骨由於受力過大而變粗，從而影響蹠趾關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節痛、趾骨骨折和其他足病。
雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高，使身材顯得苗條、秀美，但對身體健康是不利的，尤其是對青春期女性的發育更是有害無益的。所以還是盡量少穿、不穿為宜。但鞋後跟稍高一點是沒有壞處的，一般以不超過1.5寸為宜，這樣能減輕腳部承受的壓力。
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