禦康堂養生館的健康顧問劉代順日前在和筆者討論長壽養生問題時，建議要常拍打“湧泉穴”和“足三里穴”，據介紹，這兩個穴位都是人的長壽穴位，若常刺激這兩個穴位，不但有利於身體健康，還有延年益壽之效。
據劉代順介紹，湧泉穴是腎經上的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽，強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底，在足掌的前1/3處，建議進行沐足後，盤腿而坐，可用雙手按摩或屈指點壓雙側“湧泉穴”，力量以達到酸脹感覺為度，每次50下至100下，經常堅持，當有成效。
足三里穴是一個滋補強壯穴位，常刺激足三里，不但能補脾健胃，促進消化，還能增強機體抗病能力。平時晚上睡前堅持以指關節按壓足三里20分鐘，當有良效。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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