有蘿蔔腿的人不一定都很胖，有些人全身都很苗條，就是兩條小腿的“蘿蔔”特別醒目，真是尷尬啊。其實，想讓小腿變得修長，除了再長高一點外，實在是困難重重，但是針對小腿的具體情況，有針對性的做做按摩和運動，可以舒緩肌肉，改善水分代謝情況，也能讓累了一天的雙腿很快遠離疼痛、浮腫。
>>>遺傳
小腿狀態與先天遺傳的肌肉組織及骨架有關。
如何應對
別傷心，想要纖細小腿，如能運動加上按摩，讓身體的水分代謝變好，蘿蔔腿以及
浮腫的情況也能獲得改善。
>>>姿勢不良
骨骼歪斜會讓小腿曲線難看，其主因：在於姿勢不良而導致關節或骨盤不正。
如何應對
站立時要抬頭挺胸，走路時讓腳尖先著地，坐著時不要將雙腿交疊，且雙足要平放地上。少穿高跟鞋，不妨多穿著彈性襪，在睡前翹腳、墊高。
>>>運動過量或不足
過量跑步、爬坡等運動容易造成小腿肌肉過度發達，而久坐、久站等缺乏運動則不容易造成血液循環不良，產生水腫或肥胖。
如何應對
過度運動將形成蘿蔔腿時，所以運動後，就要趕緊適當用按摩舒緩小腿肌肉；而運動不足、肥胖造成的蘿蔔腿，可通過刮痧瘦腿法，配合飲食控制及按摩、運動，很快就能看到成果。如小編的經驗之分享：刮痧瘦腿全方案，大家可以去看看。
>>>飲食習慣
喜歡吃油炸、重口味、澱粉類等食物最容易造成腿部肥胖。
如何應對
平時宜多攝取有益纖細腿部的食物，如：芹菜、洋蔥、蘆筍、韭菜、捲心菜、蘿蔔、海藻類、酸奶、鮮奶、蛋、豆腐、香蕉、西瓜、菠蘿、葡萄、草毒、蘋果等。
本文原創，轉載請註明出處：刮痧養生館
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